FLOW X BARRE
Intermediate

Een energieke blend van Vinyasa Flow & Barre. In deze vernieuwende les komen de kracht, precisie en energie van barre samen met de vloeiende bewegingen en dynamiek van Vinyasa yoga.

Je beweegt van de barre naar de mat en weer terug. Barre-oefeningen zoals pliés, lunges, pulses en leg work vormen de basis voor kracht, stabiliteit en core. Vanuit daar vloeien de bewegingen steeds meer over in yoga-inspired sequences, standing flows, balans en Vinyasa.

Verwacht een actieve en afwisselende les waarin strength & flow elkaar versterken. Je werkt aan kracht en controle, maar ook aan mobiliteit, balans en een bewuste manier van bewegen.

Een cross-over tussen Barre, Pilates-inspired strength en Vinyasa Flow.