Maandag, 3 januari
19:00
Online
Online stream | Yoga- flow by Vera• inval by Lieselotte
Online stream | Yoga- flow by Vera• inval by Lieselotte Online
3 januari 2022 •
19:00 - 20:00
Online Stream
Beschrijving
Vera | Ik geef les vast les @ studio Flow op maandagavond 19:00. Na een rustige warming-up vloeien de bewegingen in elkaar over, waarbij gebruik wordt gemaakt van de ademhaling. Dit is een dynamische les met een fijne ontspanning om mee af te sluiten. Ik probeer de balans te vinden tussen inspanning en ontspanning. Je bent van harte welkom!
•
Je ontvangt 30minuten voorafgaand aan de online les de link en code voor de stream via zoom. Heb je al een zoom account? Maak deze dan gratis aan via www.zoom.us
Meeting ID: 368 200 8322
Wachtwoord: 33345
Via onderstaande link vind je 3 Spotify playlists zodat je fijne muziek hebt https://www.livewithflow.nl/online-yoga-lessen-volgen/
De stream kan je 15 minuten voor aanvang van de les openen.
https://us02web.zoom.us/j/3682008322?pwd=dnBLTUQ0V1RBaXpEQXd5ZXQ2MTA0Zz09
•
Je ontvangt 30minuten voorafgaand aan de online les de link en code voor de stream via zoom. Heb je al een zoom account? Maak deze dan gratis aan via www.zoom.us
Meeting ID: 368 200 8322
Wachtwoord: 33345
Via onderstaande link vind je 3 Spotify playlists zodat je fijne muziek hebt https://www.livewithflow.nl/online-yoga-lessen-volgen/
De stream kan je 15 minuten voor aanvang van de les openen.
https://us02web.zoom.us/j/3682008322?pwd=dnBLTUQ0V1RBaXpEQXd5ZXQ2MTA0Zz09
Deel deze les
E-mail
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp
Deel link
Voeg toe aan kalender
19:00
Studio
Studio Flow | Yogaflow by Vera
Studio Flow | Yogaflow by Vera Geannuleerd
3 januari 2022 •
19:00 - 20:00
Studio Flow
Beschrijving
Vera | Ik geef bij studio Flow les op maandagavond 19:00. Na een rustige warming-up vloeien de bewegingen in elkaar over, waarbij gebruik wordt gemaakt van de ademhaling. Dit is een dynamische les met een fijne ontspanning om mee af te sluiten. Ik probeer de balans te vinden tussen inspanning en ontspanning. Je bent van harte welkom!
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:15
Online
Online stream | laatste les Pilates by Sarina
Online stream | laatste les Pilates by Sarina Online
3 januari 2022 •
20:15 - 21:15
Online Stream
Beschrijving
Sarina | Mijn maandag avond sluit ik af bij Flow met een heerlijke pilates les! De focus ligt op de core. Als pilates docente probeer ik je bewust te maken van hoe je de juiste spieren kunt aanspannen en hoe je optimaal je dieperliggende spieren kunt trainen onder begeleiding van de juiste ademhaling. lees meer over pilates
Elke les is een combinatie van een sterk en veerkrachtig lichaam met een kalme geest. Ik zorg er voor dat de les voor iedereen toegankelijk is en geef meerdere opties zodat je zelf kunt aanvoelen wat je lijf op dat moment nodig heeft.
Pilates is een verantwoorde en gecontroleerde manier om je lichaam te trainen. In deze bewegingsmethode breng je de focus voornamelijk naar de rompspieren ook wel ‘core’ genoemd.
•
Je ontvangt 30minuten voorafgaand aan de online les de link en code voor de stream via zoom. Heb je al een zoom account? Maak deze dan gratis aan via www.zoom.us
Meeting ID: 368 200 8322
Wachtwoord: 33345
Via onderstaande link vind je 3 Spotify playlists zodat je fijne muziek hebt https://www.livewithflow.nl/online-yoga-lessen-volgen/
De stream kan je 15 minuten voor aanvang van de les openen.
https://us02web.zoom.us/j/3682008322?pwd=dnBLTUQ0V1RBaXpEQXd5ZXQ2MTA0Zz09
Elke les is een combinatie van een sterk en veerkrachtig lichaam met een kalme geest. Ik zorg er voor dat de les voor iedereen toegankelijk is en geef meerdere opties zodat je zelf kunt aanvoelen wat je lijf op dat moment nodig heeft.
Pilates is een verantwoorde en gecontroleerde manier om je lichaam te trainen. In deze bewegingsmethode breng je de focus voornamelijk naar de rompspieren ook wel ‘core’ genoemd.
•
Je ontvangt 30minuten voorafgaand aan de online les de link en code voor de stream via zoom. Heb je al een zoom account? Maak deze dan gratis aan via www.zoom.us
Meeting ID: 368 200 8322
Wachtwoord: 33345
Via onderstaande link vind je 3 Spotify playlists zodat je fijne muziek hebt https://www.livewithflow.nl/online-yoga-lessen-volgen/
De stream kan je 15 minuten voor aanvang van de les openen.
https://us02web.zoom.us/j/3682008322?pwd=dnBLTUQ0V1RBaXpEQXd5ZXQ2MTA0Zz09
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:15
Studio
Studio Flow | Pilates by Sarina
Studio Flow | Pilates by Sarina Geannuleerd
3 januari 2022 •
20:15 - 21:15
Studio Flow
Beschrijving
Sarina | Mijn maandag avond sluit ik af bij Flow met een heerlijke pilates les! De focus ligt op de core. Als pilates docente probeer ik je bewust te maken van hoe je de juiste spieren kunt aanspannen en hoe je optimaal je dieperliggende spieren kunt trainen onder begeleiding van de juiste ademhaling. lees meer over pilates
Elke les is een combinatie van een sterk en veerkrachtig lichaam met een kalme geest. Ik zorg er voor dat de les voor iedereen toegankelijk is en geef meerdere opties zodat je zelf kunt aanvoelen wat je lijf op dat moment nodig heeft.
Pilates is een verantwoorde en gecontroleerde manier om je lichaam te trainen. In deze bewegingsmethode breng je de focus voornamelijk naar de rompspieren ook wel ‘core’ genoemd.
Elke les is een combinatie van een sterk en veerkrachtig lichaam met een kalme geest. Ik zorg er voor dat de les voor iedereen toegankelijk is en geef meerdere opties zodat je zelf kunt aanvoelen wat je lijf op dat moment nodig heeft.
Pilates is een verantwoorde en gecontroleerde manier om je lichaam te trainen. In deze bewegingsmethode breng je de focus voornamelijk naar de rompspieren ook wel ‘core’ genoemd.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Dinsdag, 4 januari
19:00
Online
Online stream | Yogaflow by Liselotte
Online stream | Yogaflow by Liselotte Online
4 januari 2022 •
19:00 - 20:00
Online Stream
Beschrijving
Lieselotte | Yoga is mijn passie en ik ben met veel liefde en enthousiasme bezig met het bestuderen van yoga en het lesgeven hierin. Mijn opleiding is Hatha yoga 500 uur. Focus in mijn les is op de ademhaling en komen tot ontspanning door inspanning, via een natuurlijke flow. Het lijf volledig voelen, bewust opmerken waar je lijf misschien wat vast zit, hier de aandacht naar toe brengen en zo meer in verbinding komen met lichaam en geest. Iedereen kan aanhaken, van beginner tot gevorderde. Ook geef ik met veel plezier Pilates, tijdens de pilates lessen ligt de focus op liefdevolle aandacht voor jouw krachtcentrum (buik/rug gebied) vergroten van eigen discipline en daarnaast een positieve mind. De combinatie van pilates en yoga ervaar ik persoonlijk als een gouden combinatie waardoor je lekker in je lijf en geest kan komen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:00
Studio
Studio Flow | Yogaflow by Lieselotte
Studio Flow | Yogaflow by Lieselotte Geannuleerd
4 januari 2022 •
19:00 - 20:00
Studio Flow
Beschrijving
Lieselotte | Yoga is mijn passie en ik ben met veel liefde en enthousiasme bezig met het bestuderen van yoga en het lesgeven hierin. Mijn opleiding is Hatha yoga 500 uur. Focus in mijn les is op de ademhaling en komen tot ontspanning door inspanning, via een natuurlijke flow. Het lijf volledig voelen, bewust opmerken waar je lijf misschien wat vast zit, hier de aandacht naar toe brengen en zo meer in verbinding komen met lichaam en geest. Iedereen kan aanhaken, van beginner tot gevorderde. Ook geef ik met veel plezier Pilates, tijdens de pilates lessen ligt de focus op liefdevolle aandacht voor jouw krachtcentrum (buik/rug gebied) vergroten van eigen discipline en daarnaast een positieve mind. De combinatie van pilates en yoga ervaar ik persoonlijk als een gouden combinatie waardoor je lekker in je lijf en geest kan komen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:15
Online
Online stream | Pilates by Lieselotte
Online stream | Pilates by Lieselotte Online
4 januari 2022 •
20:15 - 21:15
Online Stream
Beschrijving
Wat kun je van Pilates verwachten?
WAT IS PILATES?
Pilates is een methode om je diepere spieren te versterken, die instaan voor je houding. De diepere spieren zijn de centrale spieren tussen de ribben en het bekken en rond de wervelkolom (buik-, bekkenbodem- en rugspieren). Ze vormen het energiecentrum van je lichaam, om het sterker en stabieler te maken. Pilates is ook een discipline die je sterker bewust maakt van je eigen lichaam, je kracht en grenzen, zodat je het beter gebruikt.
Wat is pilates nou eigenlijk?
Je zou Pilates kunnen omschrijven als een “inspannende ontspanningsles”. Pilates is een training waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve training die je spiergroepen versterkt én rekt om een sterk maar ook soepel lichaam te krijgen.
Het voornaamste doel bij Pilates is om een sterk en stabiel lichaamscentrum (core/kern) op te bouwen. Een sterke kern geeft je met elke activiteit meer kracht en balans en vermindert het risico op blessures. Daarom is het juist zo goed om deze stabiliteit van je kern te trainen: het korset van spieren rondom je rug, buik en heup/bekken. Deze spieren gebruik je dagelijks bij vrijwel alles wat je doet.
Behalve de oppervlakkige spieren worden bij Pilates dan ook voornamelijk de dieper liggende spieren rondom de wervelkolom en in je bekken getraint. Het zou dus goed kunnen dat je door de Pilatesmethode spieren ontdekt waarvan je niet eens wist dat ze bestonden!
•
Je ontvangt 30minuten voorafgaand aan de online les de link en code voor de stream via zoom. Heb je al een zoom account? Maak deze dan gratis aan via www.zoom.us
Via onderstaande link vind je 3 Spotify playlists zodat je fijne muziek hebt https://www.livewithflow.nl/online-yoga-lessen-volgen/
De stream kan je 15 minuten voor aanvang van de les openen.
https://us02web.zoom.us/j/3682008322?pwd=dnBLTUQ0V1RBaXpEQXd5ZXQ2MTA0Zz09
Meeting ID: 368 200 8322
Wachtwoord: 33345
WAT IS PILATES?
Pilates is een methode om je diepere spieren te versterken, die instaan voor je houding. De diepere spieren zijn de centrale spieren tussen de ribben en het bekken en rond de wervelkolom (buik-, bekkenbodem- en rugspieren). Ze vormen het energiecentrum van je lichaam, om het sterker en stabieler te maken. Pilates is ook een discipline die je sterker bewust maakt van je eigen lichaam, je kracht en grenzen, zodat je het beter gebruikt.
Wat is pilates nou eigenlijk?
Je zou Pilates kunnen omschrijven als een “inspannende ontspanningsles”. Pilates is een training waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve training die je spiergroepen versterkt én rekt om een sterk maar ook soepel lichaam te krijgen.
Het voornaamste doel bij Pilates is om een sterk en stabiel lichaamscentrum (core/kern) op te bouwen. Een sterke kern geeft je met elke activiteit meer kracht en balans en vermindert het risico op blessures. Daarom is het juist zo goed om deze stabiliteit van je kern te trainen: het korset van spieren rondom je rug, buik en heup/bekken. Deze spieren gebruik je dagelijks bij vrijwel alles wat je doet.
Behalve de oppervlakkige spieren worden bij Pilates dan ook voornamelijk de dieper liggende spieren rondom de wervelkolom en in je bekken getraint. Het zou dus goed kunnen dat je door de Pilatesmethode spieren ontdekt waarvan je niet eens wist dat ze bestonden!
•
Je ontvangt 30minuten voorafgaand aan de online les de link en code voor de stream via zoom. Heb je al een zoom account? Maak deze dan gratis aan via www.zoom.us
Via onderstaande link vind je 3 Spotify playlists zodat je fijne muziek hebt https://www.livewithflow.nl/online-yoga-lessen-volgen/
De stream kan je 15 minuten voor aanvang van de les openen.
https://us02web.zoom.us/j/3682008322?pwd=dnBLTUQ0V1RBaXpEQXd5ZXQ2MTA0Zz09
Meeting ID: 368 200 8322
Wachtwoord: 33345
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:15
Studio
Studio Flow | Pilates by Lieselotte
Studio Flow | Pilates by Lieselotte Geannuleerd
4 januari 2022 •
20:15 - 21:15
Studio Flow
Beschrijving
Wat kun je van Pilates verwachten?
Pilates class is een verantwoorde en gecontroleerde manier om je lichaam te trainen. In deze bewegingsmethode breng je de focus voornamelijk naar de rompspieren ook wel ‘core’ genoemd. Wanneer we het over core training hebben, gaat het over oefeningen die onze romp (rug, buik en bekken) stabieler en sterker maken. Pilates class kun je kort samenvatten als een les die gebaseerd is op het bevorderen van de beheersing, soepelheid, coördinatie en kracht van de spieren. Ademhaling vanuit de flanken, ook wel je ‘inner core ‘genoemd (bekkenbodem, buik, onderrug en middenrif) zijn de basis van alle oefeningen
Wist je dat Pilates al 100 jaar gegeven wordt?
De les wordt rustig opgestart met rustgevende muziek en ademhalingsoefeningen
Daarna gaan we aan de slag met balans oefeningen waardoor je je lichaam goed opwarmt
Dan zijn we klaar voor wat meer inspanning, een serie grondoefeningen waarin we de core prikkelen
We trainen de billen en benen met verschillende spier verlengende- en spier verstevigende series.
Na kracht komen stretch- en rustoefeningen om nog meer ruimte in je gewrichten
De Pilates classes eindigen met een 10 minuten durende meditatie sessie
Pilates class is een verantwoorde en gecontroleerde manier om je lichaam te trainen. In deze bewegingsmethode breng je de focus voornamelijk naar de rompspieren ook wel ‘core’ genoemd. Wanneer we het over core training hebben, gaat het over oefeningen die onze romp (rug, buik en bekken) stabieler en sterker maken. Pilates class kun je kort samenvatten als een les die gebaseerd is op het bevorderen van de beheersing, soepelheid, coördinatie en kracht van de spieren. Ademhaling vanuit de flanken, ook wel je ‘inner core ‘genoemd (bekkenbodem, buik, onderrug en middenrif) zijn de basis van alle oefeningen
Wist je dat Pilates al 100 jaar gegeven wordt?
De les wordt rustig opgestart met rustgevende muziek en ademhalingsoefeningen
Daarna gaan we aan de slag met balans oefeningen waardoor je je lichaam goed opwarmt
Dan zijn we klaar voor wat meer inspanning, een serie grondoefeningen waarin we de core prikkelen
We trainen de billen en benen met verschillende spier verlengende- en spier verstevigende series.
Na kracht komen stretch- en rustoefeningen om nog meer ruimte in je gewrichten
De Pilates classes eindigen met een 10 minuten durende meditatie sessie
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Woensdag, 5 januari
20:30
Online
Online stream | Late night YinYoga by Abir
Online stream | Late night YinYoga by Abir Online
5 januari 2022 •
20:30 - 21:30
Online Stream
Beschrijving
Abir | Yinyoga
Yin yoga is enorm populair. De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los.
In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. Het is dan ook het relatief rustige karakter van Yinyoga dat de meeste yogi’s aanspreekt. De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam.
Spieren en bindweefsel
Waar je bij de meeste sporten je spieren aan- en ontspant gaat het er bij Yin yoga om dat je zoveel mogelijk spieren loslaat. ‘Je richt je op het bindweefsel en de gewichten in het gebied waar je de rek voelt
‘Het bindweefsel en de gewrichten zijn yin, omdat ze stijf en niet elastisch zijn. De spieren zijn yang: elastisch en zacht.’
Yin: zittende en liggende oefeningen
Ook wie geen topsporter of primaballerina is, heeft baat bij Yin yoga. Als je een zittend beroep hebt, bijvoorbeeld, belast je de gewrichten en het bindweefsel in je bekken en rug. Je spieren zijn constant aan het werk om je lichaam rechtop te houden. Daardoor verkorten ze. Bij Yin yoga laat je die spieren juist los. De houdingen worden daarom zittend of liggend uitgevoerd.
•
Je ontvangt 30minuten voorafgaand aan de online les de link en code voor de stream via zoom. Heb je al een zoom account? Maak deze dan gratis aan via www.zoom.us
Via onderstaande link vind je 3 Spotify playlists zodat je fijne muziek hebt https://www.livewithflow.nl/online-yoga-lessen-volgen/
De stream kan je 15 minuten voor aanvang van de les openen.
https://us02web.zoom.us/j/3682008322?pwd=dnBLTUQ0V1RBaXpEQXd5ZXQ2MTA0Zz09
Meeting ID: 368 200 8322
Wachtwoord: 33345
Yin yoga is enorm populair. De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los.
In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. Het is dan ook het relatief rustige karakter van Yinyoga dat de meeste yogi’s aanspreekt. De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam.
Spieren en bindweefsel
Waar je bij de meeste sporten je spieren aan- en ontspant gaat het er bij Yin yoga om dat je zoveel mogelijk spieren loslaat. ‘Je richt je op het bindweefsel en de gewichten in het gebied waar je de rek voelt
‘Het bindweefsel en de gewrichten zijn yin, omdat ze stijf en niet elastisch zijn. De spieren zijn yang: elastisch en zacht.’
Yin: zittende en liggende oefeningen
Ook wie geen topsporter of primaballerina is, heeft baat bij Yin yoga. Als je een zittend beroep hebt, bijvoorbeeld, belast je de gewrichten en het bindweefsel in je bekken en rug. Je spieren zijn constant aan het werk om je lichaam rechtop te houden. Daardoor verkorten ze. Bij Yin yoga laat je die spieren juist los. De houdingen worden daarom zittend of liggend uitgevoerd.
•
Je ontvangt 30minuten voorafgaand aan de online les de link en code voor de stream via zoom. Heb je al een zoom account? Maak deze dan gratis aan via www.zoom.us
Via onderstaande link vind je 3 Spotify playlists zodat je fijne muziek hebt https://www.livewithflow.nl/online-yoga-lessen-volgen/
De stream kan je 15 minuten voor aanvang van de les openen.
https://us02web.zoom.us/j/3682008322?pwd=dnBLTUQ0V1RBaXpEQXd5ZXQ2MTA0Zz09
Meeting ID: 368 200 8322
Wachtwoord: 33345
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:30
Studio
Studio Flow | YinYoga by Abir
Studio Flow | YinYoga by Abir Geannuleerd
5 januari 2022 •
20:30 - 21:30
Studio Flow
Beschrijving
Abir | Yinyoga
Yin yoga is enorm populair. De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los.
In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. Het is dan ook het relatief rustige karakter van Yinyoga dat de meeste yogi’s aanspreekt. De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam.
Spieren en bindweefsel
Waar je bij de meeste sporten je spieren aan- en ontspant gaat het er bij Yin yoga om dat je zoveel mogelijk spieren loslaat. ‘Je richt je op het bindweefsel en de gewichten in het gebied waar je de rek voelt
‘Het bindweefsel en de gewrichten zijn yin, omdat ze stijf en niet elastisch zijn. De spieren zijn yang: elastisch en zacht.’
Yin: zittende en liggende oefeningen
Ook wie geen topsporter of primaballerina is, heeft baat bij Yin yoga. Als je een zittend beroep hebt, bijvoorbeeld, belast je de gewrichten en het bindweefsel in je bekken en rug. Je spieren zijn constant aan het werk om je lichaam rechtop te houden. Daardoor verkorten ze. Bij Yin yoga laat je die spieren juist los. De houdingen worden daarom zittend of liggend uitgevoerd.
Yin yoga is enorm populair. De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los.
In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. Het is dan ook het relatief rustige karakter van Yinyoga dat de meeste yogi’s aanspreekt. De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam.
Spieren en bindweefsel
Waar je bij de meeste sporten je spieren aan- en ontspant gaat het er bij Yin yoga om dat je zoveel mogelijk spieren loslaat. ‘Je richt je op het bindweefsel en de gewichten in het gebied waar je de rek voelt
‘Het bindweefsel en de gewrichten zijn yin, omdat ze stijf en niet elastisch zijn. De spieren zijn yang: elastisch en zacht.’
Yin: zittende en liggende oefeningen
Ook wie geen topsporter of primaballerina is, heeft baat bij Yin yoga. Als je een zittend beroep hebt, bijvoorbeeld, belast je de gewrichten en het bindweefsel in je bekken en rug. Je spieren zijn constant aan het werk om je lichaam rechtop te houden. Daardoor verkorten ze. Bij Yin yoga laat je die spieren juist los. De houdingen worden daarom zittend of liggend uitgevoerd.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Donderdag, 6 januari
20:15
Online
Online stream | Yoga by Floor
Online stream | Yoga by Floor Online
6 januari 2022 •
20:15 - 21:15
Online Stream
Beschrijving
Tijdens de yogalessen bij studio live with FLOW laten wij je kennismaken met diverse richtingen en stromingen binnen de yoga, om zo het beste van alle werelden samen te brengen. De lessen zijn voor zowel beginners als gevorderde uitdagend, doordat in iedere pose verschillende opties worden gegeven. Het is een mooie combi waarin kracht, focus, stretch, balans en rust elkaar afwisselen. Kortom niet alleen kracht uit bijvoorbeeld Power of Ashtanga yoga en ook niet alleen stretch en ademhalingsoefeningen uit bijvoorbeeld Hatha of Yin yoga.
‘Yoga takes us to the present moment, the only place where life exists’
•
Je ontvangt 30minuten voorafgaand aan de online les de link en code voor de stream via zoom. Heb je al een zoom account? Maak deze dan gratis aan via www.zoom.us
Via onderstaande link vind je 3 Spotify playlists zodat je fijne muziek hebt https://www.livewithflow.nl/online-yoga-lessen-volgen/
De stream kan je 15 minuten voor aanvang van de les openen.
https://us02web.zoom.us/j/3682008322?pwd=dnBLTUQ0V1RBaXpEQXd5ZXQ2MTA0Zz09
Meeting ID: 368 200 8322
Wachtwoord: 33345
‘Yoga takes us to the present moment, the only place where life exists’
•
Je ontvangt 30minuten voorafgaand aan de online les de link en code voor de stream via zoom. Heb je al een zoom account? Maak deze dan gratis aan via www.zoom.us
Via onderstaande link vind je 3 Spotify playlists zodat je fijne muziek hebt https://www.livewithflow.nl/online-yoga-lessen-volgen/
De stream kan je 15 minuten voor aanvang van de les openen.
https://us02web.zoom.us/j/3682008322?pwd=dnBLTUQ0V1RBaXpEQXd5ZXQ2MTA0Zz09
Meeting ID: 368 200 8322
Wachtwoord: 33345
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:15
Studio
Studio Flow | Yoga by Floor
Studio Flow | Yoga by Floor Geannuleerd
6 januari 2022 •
20:15 - 21:15
Studio Flow
Beschrijving
Tijdens de yogalessen bij studio live with FLOW laten wij je kennismaken met diverse richtingen en stromingen binnen de yoga, om zo het beste van alle werelden samen te brengen. De lessen zijn voor zowel beginners als gevorderde uitdagend, doordat in iedere pose verschillende opties worden gegeven. Het is een mooie combi waarin kracht, focus, stretch, balans en rust elkaar afwisselen. Kortom niet alleen kracht uit bijvoorbeeld Power of Ashtanga yoga en ook niet alleen stretch en ademhalingsoefeningen uit bijvoorbeeld Hatha of Yin yoga.
‘Yoga takes us to the present moment, the only place where life exists’
‘Yoga takes us to the present moment, the only place where life exists’
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Vrijdag, 7 januari
Geen lessen
Zaterdag, 8 januari
Geen lessen
Zondag, 9 januari
10:00
Online
Online stream | Pilates by Floor
Online stream | Pilates by Floor Online
9 januari 2022 •
10:00 - 11:00
Online Stream
Beschrijving
Wat kun je van Pilates verwachten?
Pilates class is een verantwoorde en gecontroleerde manier om je lichaam te trainen. In deze bewegingsmethode breng je de focus voornamelijk naar de rompspieren ook wel ‘core’ genoemd. Wanneer we het over core training hebben, gaat het over oefeningen die onze romp (rug, buik en bekken) stabieler en sterker maken. Pilates class kun je kort samenvatten als een les die gebaseerd is op het bevorderen van de beheersing, soepelheid, coördinatie en kracht van de spieren. Ademhaling vanuit de flanken, ook wel je ‘inner core ‘genoemd (bekkenbodem, buik, onderrug en middenrif) zijn de basis van alle oefeningen
Wist je dat Pilates al 100 jaar gegeven wordt?
De les wordt rustig opgestart met rustgevende muziek en ademhalingsoefeningen
Daarna gaan we aan de slag met balans oefeningen waardoor je je lichaam goed opwarmt
Dan zijn we klaar voor wat meer inspanning, een serie grondoefeningen waarin we de core prikkelen
We trainen de billen en benen met verschillende spier verlengende- en spier verstevigende series.
Na kracht komen stretch- en rustoefeningen om nog meer ruimte in je gewrichten
De Pilates classes eindigen met een 10 minuten durende meditatie sessie
•
Je ontvangt 30minuten voorafgaand aan de online les een mail met de link en code voor de stream via zoom. Heb je al een zoom account? Maak deze dan gratis aan via www.zoom.us
Via onderstaande link vind je 3 Spotify playlists zodat je fijne muziek hebt https://www.livewithflow.nl/online-yoga-lessen-volgen/
De stream kan je 15 minuten voor aanvang van de les openen.
https://us02web.zoom.us/j/3682008322?pwd=dnBLTUQ0V1RBaXpEQXd5ZXQ2MTA0Zz09
Meeting ID: 368 200 8322
Wachtwoord: 33345
Pilates class is een verantwoorde en gecontroleerde manier om je lichaam te trainen. In deze bewegingsmethode breng je de focus voornamelijk naar de rompspieren ook wel ‘core’ genoemd. Wanneer we het over core training hebben, gaat het over oefeningen die onze romp (rug, buik en bekken) stabieler en sterker maken. Pilates class kun je kort samenvatten als een les die gebaseerd is op het bevorderen van de beheersing, soepelheid, coördinatie en kracht van de spieren. Ademhaling vanuit de flanken, ook wel je ‘inner core ‘genoemd (bekkenbodem, buik, onderrug en middenrif) zijn de basis van alle oefeningen
Wist je dat Pilates al 100 jaar gegeven wordt?
De les wordt rustig opgestart met rustgevende muziek en ademhalingsoefeningen
Daarna gaan we aan de slag met balans oefeningen waardoor je je lichaam goed opwarmt
Dan zijn we klaar voor wat meer inspanning, een serie grondoefeningen waarin we de core prikkelen
We trainen de billen en benen met verschillende spier verlengende- en spier verstevigende series.
Na kracht komen stretch- en rustoefeningen om nog meer ruimte in je gewrichten
De Pilates classes eindigen met een 10 minuten durende meditatie sessie
•
Je ontvangt 30minuten voorafgaand aan de online les een mail met de link en code voor de stream via zoom. Heb je al een zoom account? Maak deze dan gratis aan via www.zoom.us
Via onderstaande link vind je 3 Spotify playlists zodat je fijne muziek hebt https://www.livewithflow.nl/online-yoga-lessen-volgen/
De stream kan je 15 minuten voor aanvang van de les openen.
https://us02web.zoom.us/j/3682008322?pwd=dnBLTUQ0V1RBaXpEQXd5ZXQ2MTA0Zz09
Meeting ID: 368 200 8322
Wachtwoord: 33345
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:00
Studio
Studio Flow | Pilates by Floor
Studio Flow | Pilates by Floor Geannuleerd
9 januari 2022 •
10:00 - 11:00
Studio Flow
Beschrijving
Wat kun je van Pilates verwachten?
Pilates class is een verantwoorde en gecontroleerde manier om je lichaam te trainen. In deze bewegingsmethode breng je de focus voornamelijk naar de rompspieren ook wel ‘core’ genoemd. Wanneer we het over core training hebben, gaat het over oefeningen die onze romp (rug, buik en bekken) stabieler en sterker maken. Pilates class kun je kort samenvatten als een les die gebaseerd is op het bevorderen van de beheersing, soepelheid, coördinatie en kracht van de spieren. Ademhaling vanuit de flanken, ook wel je ‘inner core ‘genoemd (bekkenbodem, buik, onderrug en middenrif) zijn de basis van alle oefeningen
Wist je dat Pilates al 100 jaar gegeven wordt?
De les wordt rustig opgestart met rustgevende muziek en ademhalingsoefeningen
Daarna gaan we aan de slag met balans oefeningen waardoor je je lichaam goed opwarmt
Dan zijn we klaar voor wat meer inspanning, een serie grondoefeningen waarin we de core prikkelen
We trainen de billen en benen met verschillende spier verlengende- en spier verstevigende series.
Na kracht komen stretch- en rustoefeningen om nog meer ruimte in je gewrichten
De Pilates classes eindigen met een 10 minuten durende meditatie sessie
Pilates class is een verantwoorde en gecontroleerde manier om je lichaam te trainen. In deze bewegingsmethode breng je de focus voornamelijk naar de rompspieren ook wel ‘core’ genoemd. Wanneer we het over core training hebben, gaat het over oefeningen die onze romp (rug, buik en bekken) stabieler en sterker maken. Pilates class kun je kort samenvatten als een les die gebaseerd is op het bevorderen van de beheersing, soepelheid, coördinatie en kracht van de spieren. Ademhaling vanuit de flanken, ook wel je ‘inner core ‘genoemd (bekkenbodem, buik, onderrug en middenrif) zijn de basis van alle oefeningen
Wist je dat Pilates al 100 jaar gegeven wordt?
De les wordt rustig opgestart met rustgevende muziek en ademhalingsoefeningen
Daarna gaan we aan de slag met balans oefeningen waardoor je je lichaam goed opwarmt
Dan zijn we klaar voor wat meer inspanning, een serie grondoefeningen waarin we de core prikkelen
We trainen de billen en benen met verschillende spier verlengende- en spier verstevigende series.
Na kracht komen stretch- en rustoefeningen om nog meer ruimte in je gewrichten
De Pilates classes eindigen met een 10 minuten durende meditatie sessie
Deel deze les
Voeg toe aan kalender