Dans le cours de Pranayama (respiration consciente) et Yoga restauratif, la séance débute par des pratiques de respiration guidée afin de calmer le mental, relâcher les tensions et favoriser un équilibre interne.
Nous poursuivons avec des postures de yoga restauratif pour relâcher en profondeur le corps et lui permettre de se déposer complètement en gardant le mental apaisé.

Une régénération profonde dont nous avons besoin dans des quotidiens toujours en mouvement.

Une pratique lente et profonde qui associe le yin yoga à des pressions douces (balles, briques ou supports simples) pour relâcher les tissus profonds.
Les postures sont tenues sans effort, avec beaucoup de présence et de respiration, afin de favoriser le relâchement, la mobilité et une détente durable.
Accessible à tous, idéal pour les corps tendus ou fatigués.

IMPORTANTS 🚨 : par souci de respect et d’organisation des professeurs, toute annulation hors délais ne sera pas recredité. Merci de votre compréhension.

Un cours énergisant pour bien commencer le weekend 🌞✨ Du dynamisme, du du renforcement et de l’étirement pour une journée bien dans son corps et son mental 🌷

IMPORTANT 🚨 : pour des raisons d’organisation et de respect des professeurs, tout cours annulé hors délais ne sera pas recredité. Merci de votre compréhension.