30 min de méditation guidée

Pratique qui s adresse à tous. C est un enchainement de postures (asanas) que l on associe avec le souffle (pranayama).
Cette discipline favorise la souplesse, le renforcement musculaire, la gestion du stress et la relaxation.

Pratique de yoga doux et profond, qui intègre les principes de la médecine traditionnelle chinoise. 
Cette discipline permet dapaiser le mental, de travailler sa souplesse de corps et desprit et de régénérer le corps

Le voyage sonore est une expérience de relaxation profonde, accessible à toutes et tous, sans prérequis.
Guidé(e) par les vibrations des instruments, vous êtes invité(e) à vous déposer, relâcher les tensions et apaiser le mental.

Cette séance de 45 minutes se déroule allongé(e), dans une ambiance cocoon et enveloppante.
Il n’y a rien à faire, rien à réussir : simplement se laisser porter par les sons, respirer et accueillir les sensations.

Proposé un mercredi sur deux à 20h, le voyage sonore est un temps hors du rythme, idéal pour relâcher la pression de la semaine, améliorer le sommeil et retrouver un profond sentiment de calme et de recentrage.

🌿 Séance ouverte à tous
🌿 Places limitées – réservation conseillée
🌿 Incluse dans les abonnements 1x et 2x par semaine / 20 € à l’unité

Pratique de yoga intense et dynamique. Les postures s’enchainent de façon fluide.
Cette discipline favorise le renforcement musculaire et l amélioration du système cardiovasculaire, l apaisement et la gestion du stress.