SEMAINE PORTE OUVERTE

Pratique qui s adresse à tous. C est un enchainement de postures (asanas) que l on associe avec le souffle (pranayama).
Cette discipline favorise la souplesse, le renforcement musculaire, la gestion du stress et la relaxation.

SEMAINE PORTE OUVERTE :

Un cours spécialement conçu pour accompagner les femmes pendant la périménopause et la ménopause. À travers des mouvements doux, du renforcement adapté, des exercices de respiration et de relaxation, cette pratique aide à mieux vivre les changements hormonaux, à retrouver de l’énergie, à améliorer le sommeil et à apaiser le stress.

Un rendez-vous hebdomadaire pour prendre soin de soi, écouter son corps et traverser cette période de transition avec plus de sérénité et de vitalité.