Pratique qui s adresse à tous. C est un enchainement de postures (asanas) que l on associe avec le souffle (pranayama).
Cette discipline favorise la souplesse, le renforcement musculaire, la gestion du stress et la relaxation.

Une séance tonique et consciente pour activer les muscles profonds, améliorer l’alignement et soutenir le dos. Entre flow et travail ciblé, cette pratique est idéale pour celles et ceux qui apprécient le Pilates et recherchent un renforcement efficace, sans esprit de performance.