Pratique qui s adresse à tous. C est un enchainement de postures (asanas) que l on associe avec le souffle (pranayama).
Cette discipline favorise la souplesse, le renforcement musculaire, la gestion du stress et la relaxation.

Un cours spécialement conçu pour accompagner les femmes pendant la périménopause et la ménopause. À travers des mouvements doux, du renforcement adapté, des exercices de respiration et de relaxation, cette pratique aide à mieux vivre les changements hormonaux, à retrouver de l’énergie, à améliorer le sommeil et à apaiser le stress.

Un rendez-vous hebdomadaire pour prendre soin de soi, écouter son corps et traverser cette période de transition avec plus de sérénité et de vitalité.

Une séance tonique et consciente pour activer les muscles profonds, améliorer l’alignement et soutenir le dos. Entre flow et travail ciblé, cette pratique est idéale pour celles et ceux qui apprécient le Pilates et recherchent un renforcement efficace, sans esprit de performance.

Pratique de yoga doux et profond, qui intègre les principes de la médecine traditionnelle chinoise. 
Cette discipline permet dapaiser le mental, de travailler sa souplesse de corps et desprit et de régénérer le corps

Un voyage en douceur au rythme de la Lune, mêlant postures apaisantes et Salutation à la Lune pour harmoniser le corps et l’esprit avant la nuit.

Pratique de yoga fluide et engageante, inspirée du Vinyasa, qui invite à bouger avec conscience et fluidité.
Les transitions s’enchaînent de manière douce et instinctive, pour créer un mouvement continu et vivant.

La séance se prolonge par une phase inspirée du Yin yoga, favorisant un relâchement profond du corps et de l’esprit.

👉 Un équilibre entre dynamisme et lâcher-prise, pour se dépenser puis ralentir en profondeur.