Pratique de yoga fluide et engageante, inspirée du Vinyasa, qui invite à bouger avec conscience et fluidité.
Les transitions s’enchaînent de manière douce et instinctive, pour créer un mouvement continu et vivant.

La séance se prolonge par une phase inspirée du Yin yoga, favorisant un relâchement profond du corps et de l’esprit.

👉 Un équilibre entre dynamisme et lâcher-prise, pour se dépenser puis ralentir en profondeur.

Pratique qui s adresse à tous. C est un enchainement de postures (asanas) que l on associe avec le souffle (pranayama).
Cette discipline favorise la souplesse, le renforcement musculaire, la gestion du stress et la relaxation.

Une séance tonique et consciente pour activer les muscles profonds, améliorer l’alignement et soutenir le dos. Entre flow et travail ciblé, cette pratique est idéale pour celles et ceux qui apprécient le Pilates et recherchent un renforcement efficace, sans esprit de performance.