Découvrez notre cours de Yoga de la Femme® méthode fondée avec Tatiana Elle. Une pratique douce et puissante spécialement conçue pour répondre aux besoins des femmes à partir de la puberté. Ce yoga holistique combine des éléments du Hatha Yoga, du Yin Yoga, du Yoga hormonal, du Yoga du visage, ainsi que des techniques de respiration et de relaxation.

Pourquoi rejoindre ce cours ?

✔ Équilibrez votre cycle hormonal et apaisez les déséquilibres (règles douloureuses, ménopause, fertilité).
✔ Libérez les tensions et le stress grâce à des postures douces et adaptées.
✔ Renforcez votre énergie féminine et développez votre confiance en vous.
✔ Prenez un moment pour vous, dans un espace bienveillant et inspirant.

Pratique : TOUS niveaux. Ce cours s’adapte à votre corps et à vos besoins.

C’est un yoga au sol, dans lequel les postures sont tenues plusieurs minutes, sans engagement musculaire. L’objectif est d’atteindre les tissus conjonctifs profonds : les fascias, les ligaments et les articulations. On y cultive le lâcher-prise, l’écoute intérieure et la patience.

Les bienfaits :
• Améliore la souplesse et la mobilité articulaire
• Apaise le système nerveux et réduit le stress
• Favorise la circulation de l’énergie (chi / prana)
• Offre un moment de recentrage et de calme mental