De mat shape les is geschikt voor iedereen (16+) die een Start to pilates les heeft gevolgd of in het verleden al (klassieke) pilates heeft gedaan. Dit is een iets pittigere les waarbij we met gewichten werken, dit is vooral op de buikspieren- en armspieren gericht. Indien je lichamelijke klachten hebt, mag je dit altijd op voorhand doorgeven bij het boeken van je les. In de studio is er water, airco en handdoekjes aanwezig. De lessen gaan door op blote voeten of grip socks.