Workshop heupopeners
30 januari 2024 •
07:00 - 08:00
Mira Wiersma
Hoi,
Mijn naam is Mira en ik HOU van lesgeven!
Sinds 2014 geef ik Ashtanga yoga, en vanaf 2017 ook yin yoga.
En al jaren daarvoor, sinds 2000, lessen in (roller)skaten, dansen en acrobatiek.
Tijdens de online lessen die ik aanbied, zul je, ondanks dat het via een scherm is, veel persoonlijke aandacht krijgen.
Beschrijving
Geef jezelf meer ruimte!
Door onze veelal zittende werkzaamheden wordt alles rond de heupen en het bekken een beetje stijf. Dat kan weer last geven aan de lage rug en een algemeen stram gevoel.
Met een yogales die helemaal toegespitst is op het losmaken én versterken van heupen en bekken kom je lekkerder in je vel. De les is vroeg in de ochtend, zodat je er zolang mogelijk van kunt genieten!
Door onze veelal zittende werkzaamheden wordt alles rond de heupen en het bekken een beetje stijf. Dat kan weer last geven aan de lage rug en een algemeen stram gevoel.
Met een yogales die helemaal toegespitst is op het losmaken én versterken van heupen en bekken kom je lekkerder in je vel. De les is vroeg in de ochtend, zodat je er zolang mogelijk van kunt genieten!