Tijdens deze les doe je je eigen Ashtanga practice, het is dus de bedoeling dat je (een beetje) weet wat de bedoeling is. Je mag gewoon vragen stellen.
OP VRIJDAG IS DIT EEN GELEIDE LES!

Yin yoga is een rustige vorm, waarin je jezelf in alle houdingen mag en kunt ondersteunen met kussens en dekentjes.
Je blijft vrij lang in dezelfde houding, tot soms wel een minuut of 7.
De stretch gaat diep.

Geef jezelf meer ruimte!
Door onze veelal zittende werkzaamheden wordt alles rond de heupen en het bekken een beetje stijf. Dat kan weer last geven aan de lage rug en een algemeen stram gevoel.
Met een yogales die helemaal toegespitst is op het losmaken én versterken van heupen en bekken kom je lekkerder in je vel. De les is vroeg in de ochtend, zodat je er zolang mogelijk van kunt genieten!

Dit is een les met de perfecte balans tussen inspanning en ontspanning. Soms met een thema, soms voor bepaalde delen van het lichaam. Voel je fris en in evenwicht na deze les

Tijdens deze les doe je je eigen Ashtanga practice, het is dus de bedoeling dat je (een beetje) weet wat de bedoeling is. Je mag gewoon vragen stellen.
OP VRIJDAG IS DIT EEN GELEIDE LES!
 

Tijdens deze les doe je je eigen Ashtanga practice, het is dus de bedoeling dat je (een beetje) weet wat de bedoeling is. Je mag gewoon vragen stellen.
OP VRIJDAG IS DIT EEN GELEIDE LES!

Een rustige yoga les met veel aandacht voor ontspanning. Spieren, bindweefsel, gewrichten en het zenuwstelsel, alles komt aan bod, zonder dat je het in de gaten hebt!