Functional Flow is een dynamische vinyasa yogales volgens de LYT Yoga® Methode. De nadruk ligt op core work, een neutrale houding en gezonde bewegingspatronen - traditionele yoga aangepast aan onze Westerse levensstijl!

Ik geef twee weken op rij dezelfde Functional Flow les. Zo leer je de eerste keer alle bewegingen goed kennen en kan je de tweede sessie wat dichter bij jezelf blijven, observeren & aanpassen waar nodig - omdat de flow en variaties op houdingen je reeds bekend zijn.

Op die manier kan je je de bewegingen eigen maken en kan de 'brainmapping' nog dieper verankerd worden. Een goede mix dus tussen herhaling & nieuwigheid om je brein de tijd te geven te leren en het tegelijkertijd ook te blijven 'uitdagen' met variatie.

Na vier weken Functional Flow, staat er telkens een Blissful Slow Flow gepland*

Lichaam en geest helemaal in balans dus, gezond bewegen maar ook diep ontspannen.

*Tijdens vakantieperiodes kan het schema afwijken.