DIE KRAFT DER EINFACHHEIT!

Wir verbinden bei Yoga Sanft leichte Asanas (Körperhaltungen) zu einem Fluss aus Atmung und Bewegung. Ruhige fließende Übungen, sanfte Kräftigungen, Atemübungen und Tiefenentspannung sind ein Teil dieser Einheit. Dank sanfter Übungen und ausgiebiger Ruhe-Phasen zwischen den Übungen, sind diese Einheiten besonders auch für AnfängerInnen und Erwachsene jeden Alters geeignet. Ein achtsamer und liebevoller Umgang mit dir selbst stehen hier im Vordergrund.
Yoga unabhängig von körperlichem Niveau oder Einschränkungen.

Freu dich auf einen aktiven Start in den Tag mit Romy und Übungen zur Kräftigung deiner Körpermitte. Dein Rücken wird durch Kräftigung der Tiefenmuskulatur nachhaltig gesund gehalten, der Beckenboden effektiv trainiert, der Körper gestrafft und die Haltung verbessert. Pilates stärkt Deinen Körper regelrecht von innen nach außen. Der Fluss der Bewegungen beruht auf Präzision und Koordination mit diversen Übungen in verschiedenen Variationen, bei denen jeder unabhängig vom Level mitmachen kann.
Powerhouse aktivieren und los geht’s!

Dies ist eine Online Einheit - live aus dem Studio direkt zu dir nach Hause auf dein Handy, Tablet oder Notebook. Du bekommst 30 Minuten vor Beginn der Einheit eine Mail mit dem Link zur Übertragung.
Du kannst deine Yoga 10er Karte einlösen!

Suche dir einen ruhigen Platz bei dir zu Hause. Schnapp dir deine Matte, einen Polster und eine Decke, mach dir deinen Lieblingstee und los gehts... Ohmmm...

Dich erwarten vielfältige Hatha-Yoga Übungen, Pranayama, Mobilisation, Variationen im Sonnengruß sowie entspannende und intensive Asanas zur Kräftigung und Dehnung. Die Achtsamkeit auf deinen Körper und Geist wird durch die Verbindung von Atmung und Bewegung intensiviert. Zum Ausklang der Stunde darfst du dich auf „Shavasana“ freuen.

Bitte informiere dich über die aktuell gültigen Coronaschutzmaßnahmen!

Pilates-Übungen tun sowohl deinem Körper als auch deiner Seele gut. Ohne dich völlig auszupowern, verbesserst du auf schonende Art dein Körperbewusstsein, deine Bewegungsabläufe, dein Aussehen und damit natürlich auch dein ganzes Lebensgefühl. Der Fluss der Bewegungen beruht auf Präzision und Koordination mit diversen Übungen in verschiedenen Variationen, bei denen jeder unabhängig vom Level mitmachen kann.
Der Rücken wird durch Kräftigung der Tiefenmuskulatur nachhaltig gesund gehalten, der Beckenboden effektiv trainiert, der Körper gestrafft und die Haltung verbessert. Pilates stärkt Deinen Körper regelrecht von innen nach außen.
Powerhouse aktivieren und los geht’s!

Wir starten mit einer buntgemischten Yogastunde in den Tag. Mit Sonnengrüßen, kräftigenden Asanas und Mobilisationen aktivieren wir unseren Körper. Meditation, Atemübungen und Tiefenentspannung runden diese Einheit ab.
Wohltuend für deinen Körper und deinen Geist.

FOLOW YOUR FLOW

Für alle die es aktiv und fließend mögen.
Flow Yoga ist ein dynamischer Yogastil bei dem jede Übung kontrolliert in die nächste fließt und mit bewusster Wahrnehmung des Atems verbunden wird. Es handelt sich um ein kreatives, tänzerisches und zugleich kraftvolles Yoga. Wir fließen durch Sonnengrüße und gehen in intensive Dehnungen über. Flow Yoga stärkt Körper, Geist und Seele und macht Spaß.

Bei einer Yoga-Auszeit den Alltag hinter dir lassen, abschalten und die Seele wärmen. Spüre tiefe innere Ruhe und nimm dir Zeit um wieder ganz bei dir anzukommen.

Wir genießen vier Tage lang entspannendes und anregendes Yoga, Meditationen, Sauna und Bio-Vollpension und gehen mit Christine auf spannende Entdeckungsreisen in die Natur und lernen dabei Kräuter kennen und Salben rühren.

KOSTEN:
Yoga & Kräuter:
Normalpreis: 324€
Early Bird bis 20. Jänner 2023: 290€
Dieser Pauschalpreis beinhaltet sämtliche Kräuterwanderungen, Utensilien fürs Salbenrühren, Yoga- und Meditationseinheiten gemäß Programm von Donnerstag bis Sonntag pro Person.

Zimmer und Verpflegung sind direkt beim Weingut Tauss zu zahlen.
Mit deiner Buchung akzeptierst du die AGB.