In deze les beweeg je op een doelgerichte manier aan kracht en flexibiliteit. De reformer ondersteunt je beweging en daagt je tegelijkertijd uit. Geschikt voor alle niveaus.

Deze 6-weekse serie helpt je sterk, mobiel en ontspannen te blijven tijdens je zwangerschap. In een kleine groep met vaste gezichten bespreken we iedere week een ander thema. Zo creëren we meer bewustwording van ons veranderende lichaam. We houden ons onder andere bezig met ademhaling & diepe core activatie, bekkenbodem bewustwording, houding & rugklachten preventie. Met de zwangerschapsopleidingen van PowerMama, PilatesNL én mijn eigen ervaring als mama, word je op een deskundige manier begeleid.