Deze les is bedoeld voor wie yoga wil beoefenen op een rustige, toegankelijke manier, zonder prestatiedruk.
Ideaal als je begint met yoga, of als je graag bewust en mild beweegt.
In de les:
- werken we met eenvoudige houdingen
- nemen we de tijd om te voelen en aan te passen
- is er ruimte voor vragen en feedback

Je hoeft niets te kunnen of te “bereiken”.
We vertrekken van waar jij vandaag bent.

👉 Geschikt voor beginners
👉 Ook welkom als je al ervaring hebt maar het graag rustig houdt
👉 Kleine groep, persoonlijke begeleiding

Met een combinatie van ademoefeningen, heel zachte en bewuste yoga en meditatie voelt deze sessie als een uitgebreid meditatief moment waarin rust, ontspanning en bewustzijn centraal staat. De oefeningen dragen zonder prestatiedruk bij aan een diepere, tragere ademhaling, een zenuwstelsel dat kan schakelen naar rust en een meer bewuste staat van zijn. Geen ervaring, lenigheid of goede conditie vereist.