Bij Yin yoga worden houdingen 3 tot 5 minuten aangehouden, om zo dieper in te werken op ons bindweefsel (pezen ligamenten, botten, fascia). Onze spieren zijn ontspannen. De uitdaging zit in het stil zijn, de overgave en het loslaten van spanning. Door in de houding op zoek te gaan naar comfort leren we te voelen en leren we onze grenzen te herkennen en te respecteren.
Yin yoga laat ons toe te vertragen. Het werkt helend en reinigend, voor zowel geest, ziel als lichaam. Je komt dichter bij jezelf.