Wist je dat mindfulness en meditatie je kunnen helpen bij stress, piekeren, slaapproblemen, pijn en heel wat andere klachten? Maar ook zonder specifieke klachten kunnen ze een mooie, positieve invloed hebben op je dagelijks leven.

Mindfulness is op zich eenvoudig, maar hoe breng je het écht in de praktijk?

Tijdens deze workshop maak je op een toegankelijke en warme manier kennis met de basis van mindfulness. We combineren korte, heldere uitleg met praktische oefeningen, ademhalingstechnieken en meditatie die je meteen kan meenemen in je dagelijkse leven.

Een avond om even te vertragen, opnieuw contact te maken met jezelf en te oefenen in leven in het hier en nu. 🌿

Een fijne aanvulling voor jouw zelfzorg-toolbox. Je krijgt ook een hand-out met oefeningen en tips om er thuis verder mee aan de slag te gaan. ✨