Gerd neemt je mee in een actieve opwarmingsflow. Gevolgd door tragere ondersteunende houdingen en verdiepend ademwerk dat je zal helpen om te vertragen, te ademen en tot rust te komen. Deze les is een combinatie van beweging, openende houdingen en meditatie. Je neemt de tijd om naar binnen te keren en los te laten.
All levels.