Tijdens deze lessen werken wij met de yoga principes van meditatie, ademhaling, bewegen en ontspannen samen met “bodyweight training”. Er is een mix van yoga houdingen en kracht trainingen met je eigen lichaam. In elk les zijn er opties voor alle verschillende niveaus van fitheid. Het is wel van belang dat je geen blessures hebt als je deel wilt nemen aan deze les. Als herstel van blessures na dat je uitbehandeld bent van je fysio therapie kan wel. Warm welkom voor een uitdagende les waar je gegarandeerd sterker wordt.