Yin Yoga Een rustige vorm van Yoga met rustige oefeningen en bewegingen afgewisseld met meditatie.

Invloeden uit de methode van Dixhoorn zijn duidelijk aanwezig in deze les.

Voor iedereen goed te volgen, ook geschikt voor deelnemers met fysieke klachten.

In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je

meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf

niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf

beter te voelen.

Yin yoga gaat uit van het ontspannen van spieren in een Asana. Hierdoor komt er ‘beweging’ in de dieper gelegen lagen in en rondom de gewrichten zoals: bindweefsels, kapsels en ligamenten. Het kan als prachtige aanvulling beoefend worden naast de vele Yang gerichte yogavormen die momenteel erg populair zijn.

Yin Yoga Een rustige vorm van Yoga met rustige oefeningen en bewegingen afgewisseld met meditatie.

Invloeden uit de methode van Dixhoorn zijn duidelijk aanwezig in deze les.

Voor iedereen goed te volgen, ook geschikt voor deelnemers met fysieke klachten.

In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je

meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf

niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf

beter te voelen.

Yin yoga gaat uit van het ontspannen van spieren in een Asana. Hierdoor komt er ‘beweging’ in de dieper gelegen lagen in en rondom de gewrichten zoals: bindweefsels, kapsels en ligamenten. Het kan als prachtige aanvulling beoefend worden naast de vele Yang gerichte yogavormen die momenteel erg populair zijn.

Hatha Yoga Is een combinatie van overgave, ademhaling en inspanning.

Deze Yoga is geschikt voor iedereen die gezond en fit wil zijn, maar ook voor diegene met stress klachten of diegene die ontspanning zoekt.

De les sluiten we af met een eindontspanning. Dit kan een visualisatie zijn, een klankschaal meditatie of een ontspanningsoefening met muziek

De Hatha- Yoga lessen die bij Studio toermalijn gegeven worden geef zijn matig intensief, maar voor iedereen goed te volgen Jong of oud. Er wordt iedere week een andere les gegeven.

Ik geloof in het principe dat hard werken wordt beloond met een diepe ontspanning, daarom wisselen we intensieve houdingen af met rustige er wordt veel gebruik gemaakt van Flow in de lessen (houdingen sluiten op elkaar aan)

Hatha Yoga Is een combinatie van overgave, ademhaling en inspanning.

Deze Yoga is geschikt voor iedereen die gezond en fit wil zijn, maar ook voor diegene met stress klachten of diegene die ontspanning zoekt.

De les sluiten we af met een eindontspanning. Dit kan een visualisatie zijn, een klankschaal meditatie of een ontspanningsoefening met muziek

De Hatha- Yoga lessen die bij Studio toermalijn gegeven worden geef zijn matig intensief, maar voor iedereen goed te volgen Jong of oud. Er wordt iedere week een andere les gegeven.

Ik geloof in het principe dat hard werken wordt beloond met een diepe ontspanning, daarom wisselen we intensieve houdingen af met rustige er wordt veel gebruik gemaakt van Flow in de lessen (houdingen sluiten op elkaar aan)

Hatha Yoga Is een combinatie van overgave, ademhaling en inspanning.

Deze Yoga is geschikt voor iedereen die gezond en fit wil zijn, maar ook voor diegene met stress klachten of diegene die ontspanning zoekt.

De les sluiten we af met een eindontspanning. Dit kan een visualisatie zijn, een klankschaal meditatie of een ontspanningsoefening met muziek

De Hatha- Yoga lessen die bij Studio toermalijn gegeven worden geef zijn matig intensief, maar voor iedereen goed te volgen Jong of oud. Er wordt iedere week een andere les gegeven.

Ik geloof in het principe dat hard werken wordt beloond met een diepe ontspanning, daarom wisselen we intensieve houdingen af met rustige er wordt veel gebruik gemaakt van Flow in de lessen (houdingen sluiten op elkaar aan)

Hatha Yoga Is een combinatie van overgave, ademhaling en inspanning.

Deze Yoga is geschikt voor iedereen die gezond en fit wil zijn, maar ook voor diegene met stress klachten of diegene die ontspanning zoekt.

De les sluiten we af met een eindontspanning. Dit kan een visualisatie zijn, een klankschaal meditatie of een ontspanningsoefening met muziek

De Hatha- Yoga lessen die bij Studio toermalijn gegeven worden geef zijn matig intensief, maar voor iedereen goed te volgen Jong of oud. Er wordt iedere week een andere les gegeven.

Ik geloof in het principe dat hard werken wordt beloond met een diepe ontspanning, daarom wisselen we intensieve houdingen af met rustige er wordt veel gebruik gemaakt van Flow in de lessen (houdingen sluiten op elkaar aan)

Hatha Yoga Is een combinatie van overgave, ademhaling en inspanning.

Deze Yoga is geschikt voor iedereen die gezond en fit wil zijn, maar ook voor diegene met stress klachten of diegene die ontspanning zoekt.

De les sluiten we af met een eindontspanning. Dit kan een visualisatie zijn, een klankschaal meditatie of een ontspanningsoefening met muziek

De Hatha- Yoga lessen die bij Studio toermalijn gegeven worden geef zijn matig intensief, maar voor iedereen goed te volgen Jong of oud. Er wordt iedere week een andere les gegeven.

Ik geloof in het principe dat hard werken wordt beloond met een diepe ontspanning, daarom wisselen we intensieve houdingen af met rustige er wordt veel gebruik gemaakt van Flow in de lessen (houdingen sluiten op elkaar aan)

Hatha Yoga Is een combinatie van overgave, ademhaling en inspanning.

Deze Yoga is geschikt voor iedereen die gezond en fit wil zijn, maar ook voor diegene met stress klachten of diegene die ontspanning zoekt.

De les sluiten we af met een eindontspanning. Dit kan een visualisatie zijn, een klankschaal meditatie of een ontspanningsoefening met muziek

De Hatha- Yoga lessen die bij Studio toermalijn gegeven worden geef zijn matig intensief, maar voor iedereen goed te volgen Jong of oud. Er wordt iedere week een andere les gegeven.

Ik geloof in het principe dat hard werken wordt beloond met een diepe ontspanning, daarom wisselen we intensieve houdingen af met rustige er wordt veel gebruik gemaakt van Flow in de lessen (houdingen sluiten op elkaar aan)

Yin Yoga Een rustige vorm van Yoga met rustige oefeningen en bewegingen afgewisseld met meditatie.

Invloeden uit de methode van Dixhoorn zijn duidelijk aanwezig in deze les.

Voor iedereen goed te volgen, ook geschikt voor deelnemers met fysieke klachten.

In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je

meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf

niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf

beter te voelen.

Yin yoga gaat uit van het ontspannen van spieren in een Asana. Hierdoor komt er ‘beweging’ in de dieper gelegen lagen in en rondom de gewrichten zoals: bindweefsels, kapsels en ligamenten. Het kan als prachtige aanvulling beoefend worden naast de vele Yang gerichte yogavormen die momenteel erg populair zijn.

Yin Yoga Een rustige vorm van Yoga met rustige oefeningen en bewegingen afgewisseld met meditatie.

Invloeden uit de methode van Dixhoorn zijn duidelijk aanwezig in deze les.

Voor iedereen goed te volgen, ook geschikt voor deelnemers met fysieke klachten.

In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je

meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf

niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf

beter te voelen.

Yin yoga gaat uit van het ontspannen van spieren in een Asana. Hierdoor komt er ‘beweging’ in de dieper gelegen lagen in en rondom de gewrichten zoals: bindweefsels, kapsels en ligamenten. Het kan als prachtige aanvulling beoefend worden naast de vele Yang gerichte yogavormen die momenteel erg populair zijn.

Hatha Yoga Is een combinatie van overgave, ademhaling en inspanning.

Deze Yoga is geschikt voor iedereen die gezond en fit wil zijn, maar ook voor diegene met stress klachten of diegene die ontspanning zoekt.

De les sluiten we af met een eindontspanning. Dit kan een visualisatie zijn, een klankschaal meditatie of een ontspanningsoefening met muziek

De Hatha- Yoga lessen die bij Studio toermalijn gegeven worden geef zijn matig intensief, maar voor iedereen goed te volgen Jong of oud. Er wordt iedere week een andere les gegeven.

Ik geloof in het principe dat hard werken wordt beloond met een diepe ontspanning, daarom wisselen we intensieve houdingen af met rustige er wordt veel gebruik gemaakt van Flow in de lessen (houdingen sluiten op elkaar aan)

Hatha Yoga Is een combinatie van overgave, ademhaling en inspanning.

Deze Yoga is geschikt voor iedereen die gezond en fit wil zijn, maar ook voor diegene met stress klachten of diegene die ontspanning zoekt.

De les sluiten we af met een eindontspanning. Dit kan een visualisatie zijn, een klankschaal meditatie of een ontspanningsoefening met muziek

De Hatha- Yoga lessen die bij Studio toermalijn gegeven worden geef zijn matig intensief, maar voor iedereen goed te volgen Jong of oud. Er wordt iedere week een andere les gegeven.

Ik geloof in het principe dat hard werken wordt beloond met een diepe ontspanning, daarom wisselen we intensieve houdingen af met rustige er wordt veel gebruik gemaakt van Flow in de lessen (houdingen sluiten op elkaar aan)

Hatha Yoga Is een combinatie van overgave, ademhaling en inspanning.

Deze Yoga is geschikt voor iedereen die gezond en fit wil zijn, maar ook voor diegene met stress klachten of diegene die ontspanning zoekt.

De les sluiten we af met een eindontspanning. Dit kan een visualisatie zijn, een klankschaal meditatie of een ontspanningsoefening met muziek

De Hatha- Yoga lessen die bij Studio toermalijn gegeven worden geef zijn matig intensief, maar voor iedereen goed te volgen Jong of oud. Er wordt iedere week een andere les gegeven.

Ik geloof in het principe dat hard werken wordt beloond met een diepe ontspanning, daarom wisselen we intensieve houdingen af met rustige er wordt veel gebruik gemaakt van Flow in de lessen (houdingen sluiten op elkaar aan)

Hatha Yoga Is een combinatie van overgave, ademhaling en inspanning.

Deze Yoga is geschikt voor iedereen die gezond en fit wil zijn, maar ook voor diegene met stress klachten of diegene die ontspanning zoekt.

De les sluiten we af met een eindontspanning. Dit kan een visualisatie zijn, een klankschaal meditatie of een ontspanningsoefening met muziek

De Hatha- Yoga lessen die bij Studio toermalijn gegeven worden geef zijn matig intensief, maar voor iedereen goed te volgen Jong of oud. Er wordt iedere week een andere les gegeven.

Ik geloof in het principe dat hard werken wordt beloond met een diepe ontspanning, daarom wisselen we intensieve houdingen af met rustige er wordt veel gebruik gemaakt van Flow in de lessen (houdingen sluiten op elkaar aan)

Deze zondag ochtend neem ik je mee in de kracht van stilte, we doen Yin Yoga met als thema verstilling, na een korte pauze met lekkere thee gaan we verder met meditatie en een schrijf oefening. Daarna verbreken we de stilte en sluiten deze ochtend samen af met een heerlijke vegan lunch.

Programma;
10.00 binnenkomst in stilte
10.15-11.15 Yin Yoga
11.30 -12.30 Meditatie en schrijf oefening
12.30 Einde stilte
12.30-13.30 Gezamelijke lunch