Dit is een lessenreeks voor kinderen tussen de 5-10. We oefenen verschillende yogahoudingen en hier wordt ingegaan op de werking van yoga en hoe de kinderen yoga kunnen gebruiken tijdens het dagdagelijks leven als ze bijvoorbeeld stress ervaren bij het leren van een toets, een boekbespreking voor de klas brengen, …

Er komen ook de ademhalingsoefeningen aan bod.

Fysieke en mentale voordelen van kinderyoga:
- Een betere motoriek, een beter evenwicht ontwikkelen, spelenderwijs in balans komen. Een goede en mooie houding, rechte rug en soepele spieren.
- Betere weerstand en goede bloedsomloop
- Meer zelfvertrouwen
- Linker- en rechterhersenhelft samen laten werken (handelen en voelen)
- Flexibel in de wereld te staan en zich beter kunnen ontspannen
- Beter concentratievermogen
- Zich bewust te worden van hun ademhaling
- Meer respect voor anderen, de wereld en zichzelf te hebben
- Hun fantasie en creativiteit te vergroten