Asudra-flow is een toegankelijke vorm van yoga met als doel het ontwikkelen van harmonie, intuïtie, autenticiteit, innerlijke rust en een diepe vrede.

Asudra yoga brengt de energiestromen in je lichaam in balans. Door de combinatie van ademhaling en eenvoudige doch krachtige bewegingen worden op een diep niveau spanningen verwerkt en ontstaat er ruimte voor de flow van Prana of Chi. Soms blijven we in bepaalde houdingen iets langer, om de fascia de tijd te geven te versoepelen, helen en sterker te maken. We verbinden dit ook met eenvoudige evenwichtsoefeningen. Op het einde van een les voel je je fijnstoffelijke energie heel duidelijk als een poel van vrede, stilte en harmonie.