Gentle flow is een zachtere vorm dan vinyasa, met een rustige tempo waarbij nog altijd de nadruk op de ademhaling ligt. Door ons lichaam in beweging te brengen helpen we stagnatie te voorkomen. Geschikt voor all levels of mensen die beginnen met yoga.

Gentle flow is een rustige ‘yogaflow’, een aaneenschakeling van verschillende yoga houdingen. Een goede voorbereiding naar Vinyasa yoga toe. Of als je het liever wat rustiger aan wil doen.

We wisselen stretch af met enkele spierversterkende oefeningen, met veel aandacht naar de ademhaling toe zodat lichaam en geest weer in balans kunnen komen.

Goed als je last hebt van stress, spierspanning, stramheid, rugklachten. Of als je je lichaam op een milde manier wil versterken en in beweging wil blijven.

Geschikt voor all levels of mensen die beginnen met yoga.