De bootcamp wordt gegeven met enkel functioneel trainingsmateriaal. Die Bootcamp bestaat uit een circuit-vorm vol functionele oefeningen met aandacht op kracht, mobiliteit, coördinatie en uithouding.

De oefeningen worden aangepast aan uw niveau. De Bootcamp is de ideale manier om te kunnen genieten van de buitenlucht en op een efficiënte manier te sporten.

Yoga voor kinderen met geboortejaar 2013, 2014, 2015 en 2016

Voor de kinderen tussen 4-8 jaar vertrekt Nele steeds vanuit een zorgvuldig uitgekozen prentenboek, nauw aansluitend bij de belevingswereld van uw kind. Tijdens de les worden er yogahoudingen geoefend, geven en krijgen we een massage, wordt er getekend, gedanst, gezongen, yoga- en relaxatiespelletjes gespeeld, dromen we een droom en nog zoveel meer.

Door yoga te beoefenen kan jouw kind zich bewust worden op een speelse manier, van de adem, zintuigen en het verschil tussen spanning en ontspanning.

Dit is een lessenreeks van 7 lessen voor kinderen tussen de 8-13. We oefenen verschillende yogahoudingen en hier wordt ingegaan op de werking van yoga en hoe de kinderen yoga kunnen gebruiken tijdens het dagdagelijks leven als ze bijvoorbeeld stress ervaren bij het leren van een toets, een boekbespreking voor de klas brengen, …

Er komen ook de ademhalingsoefeningen aan bod.

Fysieke en mentale voordelen van kinderyoga:
- Een betere motoriek, een beter evenwicht ontwikkelen, spelenderwijs in balans komen. Een goede en mooie houding, rechte rug en soepele spieren.
- Betere weerstand en goede bloedsomloop
- Meer zelfvertrouwen
- Linker- en rechterhersenhelft samen laten werken (handelen en voelen)
- Flexibel in de wereld te staan en zich beter kunnen ontspannen
- Beter concentratievermogen
- Zich bewust te worden van hun ademhaling
- Meer respect voor anderen, de wereld en zichzelf te hebben
- Hun fantasie en creativiteit te vergroten