Ce cours est l'occasion de vivre l'instant présent dans votre corps.

Nous aborderons le répertoire de la méthode Pilates à travers les 6 principes fondamentaux :
- La respiration
- Le centre
- Le contrôle
- La concentration
- La précision
- La fluidité

Ce sera un moment de partage visant à développer force, souplesse, coordination et maintien (posture, placement et centrage du corps).
Une heure dans une ambiance cool et décomplexée où le rythme de chacun-e sera respecté.

À très bientôt 😉