🚪 Sophrologie avec Sylviane 🧘♀️
10 janvier 2026 •
17:00 - 17:45
311b Studio Talence, 3ème étage, 5€ pours les JPOs
Sylviane Sanchez
Je suis Sylviane Sanchez, sophrologue.
Je suis spécialisée en périnatalité pour accompagner les femmes enceintes et les familles à vivre sereinement la grossesse, l’accouchement, le post-partum, la parentalité. J’accompagne aussi adultes et adolescents à retrouver bien-être et confiance.
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Description
Une session guidée pour apaiser le mental, relâcher les tensions et rééquilibrer l’énergie intérieure.
À travers des exercices de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation positive, la sophrologie permet d’ancrer le corps, d’ouvrir l’espace mental et de retrouver une sensation profonde de calme.
Ce moment est conçu pour :
✨ réduire le stress et l’anxiété
✨ améliorer la qualité du sommeil
✨ relâcher les tensions physiques
✨ renforcer la concentration et la clarté mentale
✨ développer une relation plus douce avec soi
Un espace où l’on respire, on ralentit, on s’écoute — et où l’on repart plus léger·e, plus centré·e et plus présent·e.
Accessible à toutes et tous, aucun prérequis nécessaire.
Lors de la Journée Portes Ouvertes du samedi 10 janvier 2026 :
- Cours à l'unité : 5 €
Lieu
311b Studio Talence, 5€ pours les JPOs
À travers des exercices de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation positive, la sophrologie permet d’ancrer le corps, d’ouvrir l’espace mental et de retrouver une sensation profonde de calme.
Ce moment est conçu pour :
✨ réduire le stress et l’anxiété
✨ améliorer la qualité du sommeil
✨ relâcher les tensions physiques
✨ renforcer la concentration et la clarté mentale
✨ développer une relation plus douce avec soi
Un espace où l’on respire, on ralentit, on s’écoute — et où l’on repart plus léger·e, plus centré·e et plus présent·e.
Accessible à toutes et tous, aucun prérequis nécessaire.
Lors de la Journée Portes Ouvertes du samedi 10 janvier 2026 :
- Cours à l'unité : 5 €
Lieu
311b Studio Talence, 5€ pours les JPOs