Un cours idéal pour pratiquer le pilates au sol.
On y apprend les principes fondamentaux (respiration, centrage, contrôle, fluidité et précision) à travers une série d’exercices accessibles, réalisés sur tapis.



L’objectif est de renforcer la sangle abdominale, améliorer la posture, réduire les douleurs dorsales, développer la souplesse et la conscience corporelle.

Ce cours de Pilates s’inscrit aussi dans une démarche de sport santé, visant à améliorer la mobilité, renforcer le dos et favoriser le bien-être global par une pratique adaptée et sécurisée.

Un aperçu des tarifs :


De janvier à aout 2026 :

- Cours d'essai - 12€
- Cours à l'unité - 18€
- Carte de 10 cours - 160€
- Carte de 20 cours - 300€

Valable uniquement avec la professeur concernée et à régler directement auprès d'elle.


Lieu : 311b Studio Talence, 3ème étage