31 janvier 2025 Gratuit
Emilie Garnier1 février 2025 • Durée: 6 Minutes
"Foot Work" pour bien démarrer une séance de reformer:
- échauffement de la chaîne postérieure des jambes
- ré alignement du corps
- engagement du centre à chaque ouverture du chariot à l'expiration
- renforcement des articulations des chevilles
Bref que du bon et intensité très variable en fonction des ressorts.