Haal diep adem… en zak diep weg in je innerlijke zee. In deze unieke 2 uur durende workshop met ademcoach en freedive instructeur Bas Mensonides ervaar je mentale focus, diepe ontspanning en verrassende mogelijkheden van je ademhaling. Ook maak je op een laagdrempelige manier kennis met freediven, waar ademhaling een belangrijk aspect van is. Door middel van ademhalingstechnieken, oefeningen en veilige ademretenties ontdek je hoeveel je lichaam kan wanneer je meer afstand kunt nemen van je negatieve gedachten, en wat freediven jou kan leren. Ben je klaar om de kracht van je adem te ervaren?

Uiteraard word je uitgenodigd om je adem in te houden. Vind je dit spannend, dan heb je altijd de mogelijkheid een bepaalde oefening over te slaan.

✔ Maximaal 8 deelnemers
✔ Inclusief gezamenlijke voedende lunch
✔ € 35 per deelnemer, of € 120 euro indien je vooraf de combinatie boekt van de ademworkshop op zaterdag en freediven in het water op zondag (ga op het rooster naar 13 september voor meer informatie).

Locatie en tijdstip: STUDIO AINA, Berkenlaan 21 Schoonebeek van 10:30 – 13.00 uur