Een TBW zoals jullie kennen maar nu in kleinere groep en iets minder luid ;-)
Cardio, kracht, lenigheid, evenwicht maar ook ritme komen aan bod. Elke les is anders.
Ik gebruik eens de steps, de elasto banden, de kleine pilates bal...ideetjes genoeg.
Bij mooi weer gaan we de tuin in, natuurlijk ;-)

Deze les kan je boeken met je (Zomer)sportkaart of een losse sportles.

Pilates: word een fysiek sterkere versie van jezelf.

Pilates is een bewegingsmethode, ontwikkeld door Joseph Pilates (1880-1967), waarbij gecontroleerde bewegingen centraal staan. Bij pilates ligt de focus ligt op fysieke training op de mat: werken aan het ontwikkelen van (core)kracht, evenwicht en flexibiliteit. Regelmatig wordt er gebruik gemaakt van een kleine bal, een yogablok of elasto band. Pilates kan je boeken met je Sportkaart.