After Work-out: word sterker met deze 45 min workout en ga vol energie de avondshift tegemoet
Deze dynamische groepsles is speciaal ontworpen voor vrouwen die alles combineren – werk, gezin en meer – en toch tijd willen vinden voor zichzelf.
Wat kun je verwachten?
Waarom deze les?
In slechts 45 minuten voel je je herboren en je hebt nog de hele avond voor je
Iedereen traint volgens eigen kunnen
Je sport in een mooie studio met prachtig zicht, geen sportschool, geen drempels

Trainen met TRX, enkelgewichtjes of puur lichaamsgewicht maken van deze afterwork jouw favoriete les.

YIN YOGA: word een sterkere versie in de diepere lagen

Yin yoga is een zachte yoga met aandacht voor de diepere lagen in je lichaam.
Veel aandacht gaat naar het stimuleren en stretchen van fascia door langer in bepaalde houdingen te blijven.
Meridianen (energiebanen), basisprincipes vanuit de TCM (traditionele chinese geneeskunde) worden toegelicht en geïntegreerd in de Yin Yoga sessie.

Een ideale les dus voor mensen die het kiezen voor zacht in kracht.

Yin Yoga is mede daardoor ook de meest meditatieve yogavorm bij StudioDunja

De sfeer, de studio, de tuin en de stilte zijn allemaal factoren die je uitnodigen om helemaal tot rust te komen.
Welkom, zachte jij...