Studio Effet Pilates - Planning

19 - 25 janvier 2026

Cette semaine

Lundi, 19 janvier

11:15

Yulia

💪 Pilates Reformer Flow Liste d'attente

420 avenue de Mattes , Zone Athélia 1 . 13600 La Ciotat, Salle 1

💪 Pilates Reformer Flow Liste d'attente

19 janvier 2026 • 11:15 - 12:15

420 avenue de Mattes , Zone Athélia 1 . 13600 La Ciotat, Salle 1

Yulia Zhabina

Yulia Zhabina professeur et gérante du Studio Effet Pilates, danseuse professionnelle avec plus de 20 ans d’expérience, est professeure certifiée (Polestar Pilates, techniques Harmonie du Corps – Pilates). Elle propose une approche holistique, inspirée de la Méthode Pilates contemporaine, des sciences du mouvement et du Feldenkrais. Chaque cours est une invitation à se reconnecter corps, esprit et âme.

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Description

Pilates ( Reformer, Cadillac et Wunda Chair ) Frow (niveau intermédiaire)
Connexion, coordination, fluidité, transfert fonctionnel en petit groupe de 4 personnes.
Une excellente opportunité de pratiquer le Pilates avec du matériel à un prix abordable

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12:30

Yulia

🌀 Pilates au sol Intégration

420 avenue de Mattes , Zone Athélia 1 . 13600 La Ciotat, Salle 2

🌀 Pilates au sol Intégration

19 janvier 2026 • 12:30 - 13:30

420 avenue de Mattes , Zone Athélia 1 . 13600 La Ciotat, Salle 2

Yulia Zhabina

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Description

Pilates au sol – Intégration

Ce cours s’adresse aux pratiquants ayant acquis les bases du Pilates au sol et souhaitant aller plus loin dans la compréhension et l’intégration du mouvement.
À travers des enchaînements progressifs, l’accent est mis sur la coordination, la stabilité, la respiration et l’alignement, afin d’améliorer l’efficacité du geste et la conscience corporelle.
Idéal pour développer un mouvement fluide, fonctionnel et respectueux de l’anatomie.

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18:15

Yulia

🌀 Pilates au sol Flow & Controle Liste d'attente

420 avenue de Mattes , Zone Athélia 1 . 13600 La Ciotat, Salle 2

🌀 Pilates au sol Flow & Controle Liste d'attente

19 janvier 2026 • 18:15 - 19:15

420 avenue de Mattes , Zone Athélia 1 . 13600 La Ciotat, Salle 2

Yulia Zhabina

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Description

Pilates au sol – Avancé · Flow & Contrôle
Ce cours s’adresse aux pratiquants expérimentés souhaitant approfondir un travail précis, fluide et exigeant.
Les séquences sont plus complexes et dynamiques, tout en conservant une attention constante sur le contrôle, la qualité d’exécution et la stabilité du centre.
L’objectif est de renforcer l’endurance intelligente, la coordination et la maîtrise du mouvement, dans le respect des principes biomécaniques du Pilates.

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19:15

Yulia

💪 Pilates Reformer Dynamique Annulé

420 avenue de Mattes , Zone Athélia 1 . 13600 La Ciotat, Salle 1

💪 Pilates Reformer Dynamique Annulé

19 janvier 2026 • 19:15 - 20:15

420 avenue de Mattes , Zone Athélia 1 . 13600 La Ciotat, Salle 1

Yulia Zhabina

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Description

Pilates ( Reformer, Cadillac et Wunda Chair ) Avancé Dynamique – Flow & Contrôle
Complexité, précision, endurance intelligente en petit groupe de 4 personnes.
Une excellente opportunité de pratiquer le Pilates avec du matériel à un prix abordable

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Mardi, 20 janvier

11:15

Yulia

💪 Pilates Reformer Flow Annulé

420 avenue de Mattes , Zone Athélia 1 . 13600 La Ciotat, Salle 1

💪 Pilates Reformer Flow Annulé

20 janvier 2026 • 11:15 - 12:15

420 avenue de Mattes , Zone Athélia 1 . 13600 La Ciotat, Salle 1

Yulia Zhabina

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12:30

Yulia

💪 Pilates Reformer Dynamique Annulé

420 avenue de Mattes , Zone Athélia 1 . 13600 La Ciotat, Salle 1

💪 Pilates Reformer Dynamique Annulé

20 janvier 2026 • 12:30 - 13:30

420 avenue de Mattes , Zone Athélia 1 . 13600 La Ciotat, Salle 1

Yulia Zhabina

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12:30

Laura

🧘🏼‍♀️ Yoga Vinyasa

420 avenue de Mattes , Zone Athélia 1 . 13600 La Ciotat, Salle 2

🧘🏼‍♀️ Yoga Vinyasa

20 janvier 2026 • 12:30 - 13:30

420 avenue de Mattes , Zone Athélia 1 . 13600 La Ciotat, Salle 2

Laura Trinquet

Coach sportive et professeure de Yoga, Laura Trinquet propose cours, retraites et stages, alliant mouvement, nutrition et bien-être à La Ciotat et à l’international.

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Cours de Yoga Vinyasa en groupe de 8 personnes.
Le mouvement au rythme du souffle.

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18:30

Yulia

💪 Pilates Reformer Dynamique Annulé

420 avenue de Mattes , Zone Athélia 1 . 13600 La Ciotat, Salle 1

💪 Pilates Reformer Dynamique Annulé

20 janvier 2026 • 18:30 - 19:30

420 avenue de Mattes , Zone Athélia 1 . 13600 La Ciotat, Salle 1

Yulia Zhabina

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Mercredi, 21 janvier

10:00

Yulia

💪 Pilates Reformer Flow Annulé

420 avenue de Mattes , Zone Athélia 1 . 13600 La Ciotat, Salle 1

💪 Pilates Reformer Flow Annulé

21 janvier 2026 • 10:00 - 11:00

420 avenue de Mattes , Zone Athélia 1 . 13600 La Ciotat, Salle 1

Yulia Zhabina

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Yulia

💪 Pilates Reformer Flow Annulé

420 avenue de Mattes , Zone Athélia 1 . 13600 La Ciotat, Salle 1

💪 Pilates Reformer Flow Annulé

21 janvier 2026 • 11:15 - 12:15

420 avenue de Mattes , Zone Athélia 1 . 13600 La Ciotat, Salle 1

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12:30

Yulia

💪 Pilates Reformer Dynamique Annulé

420 avenue de Mattes , Zone Athélia 1 . 13600 La Ciotat, Salle 1

💪 Pilates Reformer Dynamique Annulé

21 janvier 2026 • 12:30 - 13:30

420 avenue de Mattes , Zone Athélia 1 . 13600 La Ciotat, Salle 1

Yulia Zhabina

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Jeudi, 22 janvier

11:15

Yulia

💪 Pilates Reformer Flow

420 avenue de Mattes , Zone Athélia 1 . 13600 La Ciotat, Salle 1

💪 Pilates Reformer Flow

22 janvier 2026 • 11:15 - 12:15

420 avenue de Mattes , Zone Athélia 1 . 13600 La Ciotat, Salle 1

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Yulia

🌀 Pilates au sol Intégration

420 avenue de Mattes , Zone Athélia 1 . 13600 La Ciotat, Salle 2

🌀 Pilates au sol Intégration

22 janvier 2026 • 12:30 - 13:30

420 avenue de Mattes , Zone Athélia 1 . 13600 La Ciotat, Salle 2

Yulia Zhabina

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Yulia

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🌀 Pilates au sol Flow & Controle Liste d'attente

22 janvier 2026 • 18:15 - 19:15

420 avenue de Mattes , Zone Athélia 1 . 13600 La Ciotat, Salle 2

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Vendredi, 23 janvier

11:15

Yulia

💪 Pilates Reformer Flow

420 avenue de Mattes , Zone Athélia 1 . 13600 La Ciotat, Salle 1

💪 Pilates Reformer Flow

23 janvier 2026 • 11:15 - 12:15

420 avenue de Mattes , Zone Athélia 1 . 13600 La Ciotat, Salle 1

Yulia Zhabina

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12:30

Yulia

💪 Pilates Reformer Dynamique

420 avenue de Mattes , Zone Athélia 1 . 13600 La Ciotat, Salle 1

💪 Pilates Reformer Dynamique

23 janvier 2026 • 12:30 - 13:30

420 avenue de Mattes , Zone Athélia 1 . 13600 La Ciotat, Salle 1

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Samedi, 24 janvier

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Dimanche, 25 janvier

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19 - 25 janvier 2026

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