🌀 Pilates au sol
6 octobre 2026 •
12:30 - 13:30
420 avenue de Mattes , Zone Athélia 1 . 13600 La Ciotat, Salle 1
Yulia Zhabina
Yulia Zhabina professeur et gérante du Studio Effet Pilates, danseuse professionnelle avec plus de 20 ans d’expérience, est professeure certifiée (Polestar Pilates, techniques Harmonie du Corps – Pilates). Elle propose une approche holistique, inspirée de la Méthode Pilates contemporaine, des sciences du mouvement et du Feldenkrais. Chaque cours est une invitation à se reconnecter corps, esprit et âme.
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Description
Un cours de Pilates au sol actif, fluide et progressif, accessible à différents niveaux.
Les exercices et leurs variations sont adaptés à chacun selon son expérience et ses possibilités.
Le travail met l’accent sur la qualité du mouvement, pour mieux comprendre comment le corps fonctionne et développer force, mobilité, stabilité et coordination.
L’objectif : construire un corps plus fort, plus libre et plus à l’aise dans le mouvement.
Les exercices et leurs variations sont adaptés à chacun selon son expérience et ses possibilités.
Le travail met l’accent sur la qualité du mouvement, pour mieux comprendre comment le corps fonctionne et développer force, mobilité, stabilité et coordination.
L’objectif : construire un corps plus fort, plus libre et plus à l’aise dans le mouvement.