đź’Ş Pilates Reformer
6 octobre 2026 •
18:30 - 19:30
420 avenue de Mattes , Zone Athélia 1 . 13600 La Ciotat, Salle 1
Yulia Zhabina
Yulia Zhabina professeur et gérante du Studio Effet Pilates, danseuse professionnelle avec plus de 20 ans d’expérience, est professeure certifiée (Polestar Pilates, techniques Harmonie du Corps – Pilates). Elle propose une approche holistique, inspirée de la Méthode Pilates contemporaine, des sciences du mouvement et du Feldenkrais. Chaque cours est une invitation à se reconnecter corps, esprit et âme.
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Description
Un cours de Pilates sur appareils — Reformer, Cadillac et Chair — actif, fluide et progressif, accessible à différents niveaux.
Les exercices et leurs variations sont adaptés à chacun selon son expérience et ses possibilités.
Le travail met l’accent sur la qualité du mouvement, pour mieux comprendre comment le corps fonctionne, développer force, mobilité et coordination.
L’objectif : construire un corps plus fort, plus libre et plus à l’aise dans le mouvement.
Les exercices et leurs variations sont adaptés à chacun selon son expérience et ses possibilités.
Le travail met l’accent sur la qualité du mouvement, pour mieux comprendre comment le corps fonctionne, développer force, mobilité et coordination.
L’objectif : construire un corps plus fort, plus libre et plus à l’aise dans le mouvement.