🌀 Pilates au sol Intégration
2 février 2026 •
12:30 - 13:30
420 avenue de Mattes , Zone Athélia 1 . 13600 La Ciotat, Salle 2
Laura Trinquet
Coach sportive et professeure de Yoga, Laura Trinquet propose cours, retraites et stages, alliant mouvement, nutrition et bien-être à La Ciotat et à l’international.
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Description
Pilates au sol – Intégration
Ce cours s’adresse aux pratiquants ayant acquis les bases du Pilates au sol et souhaitant aller plus loin dans la compréhension et l’intégration du mouvement.
À travers des enchaînements progressifs, l’accent est mis sur la coordination, la stabilité, la respiration et l’alignement, afin d’améliorer l’efficacité du geste et la conscience corporelle.
Idéal pour développer un mouvement fluide, fonctionnel et respectueux de l’anatomie.
Ce cours s’adresse aux pratiquants ayant acquis les bases du Pilates au sol et souhaitant aller plus loin dans la compréhension et l’intégration du mouvement.
À travers des enchaînements progressifs, l’accent est mis sur la coordination, la stabilité, la respiration et l’alignement, afin d’améliorer l’efficacité du geste et la conscience corporelle.
Idéal pour développer un mouvement fluide, fonctionnel et respectueux de l’anatomie.