Lesrooster van Studio Fitaal

15 - 21 april 2024

Deze week

Maandag, 15 april

09:15

Marian

Pilates (handdoek mee 😊)

MFC D' ald skoalle - Dronryp

Boek nu

Pilates (handdoek mee 😊)

Maandag, 15 april • 09:15 - 10:15

MFC D' ald skoalle - Dronryp

Marian Ypma

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Pilates is een bewegingsmethode -ontwikkeld door Joseph Pilates- en bestaat uit een unieke serie matoefeningen welke helpen bij het verbeteren van de houding, coördinatie, kracht, balans, flexibiliteit en ademhaling. Iedere beweging ontstaat vanuit de kern (core) van het lichaam en verbetert daardoor het korset van spieren rondom rug, buik en bekken (core-stability).

Klik hier voor meer info over de les

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

10:20

Marian

Flow for all (Vinyasa Yoga)

MFC D' ald skoalle - Dronryp

Boek nu

Flow for all (Vinyasa Yoga)

Maandag, 15 april • 10:20 - 11:20

MFC D' ald skoalle - Dronryp

Marian Ypma

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Flow for all is een toegankelijke yogales vol beweging.
In deze les kom je traditionele yogahoudingen tegen, zoals de neerwaartse hond, de plank, cobra, krijger I, II en III en series als de zonnegroet.
Beweeg van de ene houding naar de andere, in een dynamische flow.
Voor meer flexibiliteit, souplesse, energie en kracht, een betere ademhaling en lichaamshouding. Geschikt voor zowel beginners als meer gevorderde beoefenaars.

Klik hier voor meer info over de les

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Dinsdag, 16 april

19:25

Marian

Flow for all (Vinyasa Yoga)

OBS De Gielguorde - Mantgum

Boek nu

Flow for all (Vinyasa Yoga)

Dinsdag, 16 april • 19:25 - 20:25

OBS De Gielguorde - Mantgum

Marian Ypma

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Klik hier voor meer info over de les

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

20:30

Marian

Yin Yoga

Wachtlijst

OBS De Gielguorde - Mantgum

Boek nu

Yin Yoga

Wachtlijst

Dinsdag, 16 april • 20:30 - 21:30

OBS De Gielguorde - Mantgum

Marian Ypma

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Yin Yoga is een kalme yogavorm waarbij houdingen voor langere tijd worden vastgehouden. Yin yoga zorgt voor strekking van het bindweefsel, ontspannen spieren en soepelere gewrichten, waardoor er meer ruimte onstaat in het lichaam. Dit helpt om flexibeler te worden. Daarnaast heeft yin yoga een meditatief karakter, zodat lichaam en geest weer kunnen herstellen en opladen. Yin Yoga helpt ook om beter te slapen.

Klik hier voor meer info over de les

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Woensdag, 17 april

19:00

Marian

Body Flow

OBS De Gielguorde - Mantgum

Boek nu

Body Flow

Woensdag, 17 april • 19:00 - 20:00

OBS De Gielguorde - Mantgum

Marian Ypma

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Body Flow verbetert oa. de flexibiliteit en de core-kracht. Ervaar zelf de voordelen tijdens deze afwisselende les: een mix van Yoga, Pilates, Tai Chi, stretching en meditatie. Na een aantal lessen zul je al snel de "flow" ervaren en genieten van de bewegingen en de muziek die deze les ondersteunt.

Klik hier voor meer info over de les

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

20:00

Marian

Pilates (handdoek mee 😊)

OBS De Gielguorde - Mantgum

Boek nu

Pilates (handdoek mee 😊)

Woensdag, 17 april • 20:00 - 21:00

OBS De Gielguorde - Mantgum

Marian Ypma

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Klik hier voor meer info over de les

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Donderdag, 18 april

13:00

Marian

Stoelmassage Bedrijven

Wachtlijst

Franeker, De Melkweg

Boek nu

Stoelmassage Bedrijven

Wachtlijst

Donderdag, 18 april • 13:00 - 13:25

Franeker, De Melkweg

Marian Ypma

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Stoelshiatsu ontspant, vermindert stress, verlicht klachten en werkt preventief tegen RSI. Hoofd, nek, schouders, rug, armen en handen worden effectief behandeld. Andere effecten zijn: een betere doorbloeding, soepelere spieren en gewrichten, een verbeterde stofwisseling, toename van het concentratievermogen en meer energie. De behandeling is over de kleding heen.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

13:25

Marian

Stoelmassage Bedrijven

Wachtlijst

Franeker, De Melkweg

Boek nu

Stoelmassage Bedrijven

Wachtlijst

Donderdag, 18 april • 13:25 - 13:50

Franeker, De Melkweg

Marian Ypma

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

13:50

Marian

Stoelmassage Bedrijven

Wachtlijst

Franeker, De Melkweg

Boek nu

Stoelmassage Bedrijven

Wachtlijst

Donderdag, 18 april • 13:50 - 14:15

Franeker, De Melkweg

Marian Ypma

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

14:30

Marian

Stoelmassage Bedrijven

Franeker, De Melkweg

Boek nu

Stoelmassage Bedrijven

Donderdag, 18 april • 14:30 - 14:55

Franeker, De Melkweg

Marian Ypma

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

14:55

Marian

Stoelmassage Bedrijven

Wachtlijst

Franeker, De Melkweg

Boek nu

Stoelmassage Bedrijven

Wachtlijst

Donderdag, 18 april • 14:55 - 15:20

Franeker, De Melkweg

Marian Ypma

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

15:20

Marian

Stoelmassage Bedrijven

Wachtlijst

Franeker, De Melkweg

Boek nu

Stoelmassage Bedrijven

Wachtlijst

Donderdag, 18 april • 15:20 - 15:45

Franeker, De Melkweg

Marian Ypma

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Vrijdag, 19 april

Geen lessen

Zaterdag, 20 april

Geen lessen

Zondag, 21 april

Geen lessen

15 - 21 april 2024

Deze week