Een workout in openlucht. De focus ligt op alle aspecten van een gezond lichaam.
Kracht, core en conditionele oefeningen komen aan bod.

Bekom van de werkdag op de mat.

Pilates is een workout methode die de nadruk legt op diepe spieren, flexibiliteit, evenwicht, coördinatie en een goede houding. De nadruk van de methode ligt op de spieren, die ervoor zorgen dat het lichaam in de correcte balans staat en de wervelkolom ondersteunen.

Een cardio workout waar je tot het uiterste kan gaan, waar je wordt uitgedaagd door een combinatie aan conditie- en krachtoefeningen.

Voor de online pilatesles heb je nodig: een matje en een handdoek.

Pilates is een workout methode die de nadruk legt op diepe spieren, flexibiliteit, evenwicht, coördinatie en een goede houding. De nadruk van de methode ligt op de spieren, die ervoor zorgen dat het lichaam in de correcte balans staat en de wervelkolom ondersteunen.