Je longen voorzien je lichaam van zuurstof en dat gaat helemaal vanzelf. Maar dit proces kan verstoord worden door stress of te weinig beweging. Vaak merk je niet eens dat je ademhaling niet helemaal loopt zoals het zou moeten. Je zuurstofpijl én energiepijl kunnen zo geleidelijk afnemen. In deze les ondersteunen we de spieren die je helpen bij die ademhaling.
Emotioneel gaan we uitademen wat we aan verdriet meedragen.