Door veel voorover gebogen te zitten kan er pijn ontstaan in het bovenste gedeelte van de rug. Tijdens deze les gaan we de borstkas openen en de spieren in de bovenrug versterken. Daardoor ontstaat er ook meer ruimte voor je longen waardoor ademen makkelijker gaat.

In deze les draait alles rond aarding en een goeie stabiliteit in lichaam en geest. We werken aan krachtige benen en een stevige bekkenbodem voor een goeie balans. Emotioneel werken we rond ‘er durven te staan’. Als een rots die zonder vrees elke storm doorstaat.