Sterke schouders kunnen het leven een stukje lichter maken. Denk maar aan het dragen van boodschappen of het opschudden van het dekbed. Ze gaan er ook voor zorgen dat de nek kan ontspannen. En sterke schouders komen ook van pas bij de yogaposes waarbij je op je armen steunt. Alleen maar voordelen dus.

Ben je al aan de lenteschoonmaak met jezelf begonnen? Deze les gaat helemaal over losgooien en loslaten van alles wat je aan ballast meesleept. En daarvoor gaan we zowel de beweging opzoeken als de verstilling. De grove borstel en de fijne plumeau. Yin en yang.