Retrouvez confiance dans votre corps, un mouvement à la fois.

Ce cours est une invitation à ralentir et à explorer les bases du yoga dans un cadre bienveillant. À travers des mouvements simples, la respiration et des temps d'observation, vous développerez plus de mobilité, de stabilité et de conscience corporelle.

Idéal si vous débutez, reprenez une activité physique ou souhaitez pratiquer dans le respect de votre rythme.

Si vous êtes en PRÉ ou POST NATAL, soyez le bienvenue.

Offrez-vous un départ différent pour votre journée.
Plutôt que de vous précipiter dans vos obligations, prenez un moment pour respirer, bouger et vous recentrer.

Cette pratique matinale réveille les articulations, stimule l'énergie en douceur et favorise une meilleure posture physique et mentale pour la journée à venir.

Une façon simple et efficace de commencer la journée avec plus de calme, de vitalité et de présence et en plus apprenez l'anglais à travers le Yoga! Why not?