Yin Yoga is een rustige vorm van yoga waarin de houdingen langer worden aangehouden. Dit doen we om tot diepere lagen in ons lichaam te kunnen doordingen. Yin Yoga is gebaseerd op de Chinese Geneeskunde, werkt met de meridianenleer en volgt de seizoenen. De voordelen van Yin Yoga zijn dat het bindweefsel (fascia) soepeler wordt, je spanning en blokkades loslaat en daardoor de verbinding met jezelf herstelt.