Tijdens dit mini retreat op een winterse zondagmiddag kom je helemaal tot jezelf.
In de warme en liefdevolle omgeving van Studio Love Spirit komen we met een kleine groep bij elkaar om stil te staan bij een nieuw begin.

Het wordt een complete middag met afwisseling van rustige yoga, meditatie en creativiteit. De middag duurt 3 uur en wordt opgebouwd in 3 stappen:

1. Connect
We staan stil bij het thema 'new beginnings' en checken in bij onszelf: Hoe is het nu met me? Wat ervaar ik in dit gezelschap? Wat komt er bij me boven bij dit thema? We maken kennis met elkaar en creëren hiermee een veilige sfeer en voelen ons verbonden met gelijkgestemden. Met een heerlijke yoga nidra oefening kom je in diepe rust en in contact met alles wat er in jouw speelt op dit moment. Een basis voor herstel én creativiteit.

2. Create
We geven uiting aan onszelf met een creatieve oefening. Iets schrijven, tekenen, maken… We maken de overgang van onze binnenwereld naar buiten toe en geven expressie aan dat wat we voelen, denken en ervaren. Hiermee neem je een tastbare herinnering mee aan de dag en kun je je ook thuis steeds opnieuw verbinden met jouw verlangen voor het komend jaar.

3. Calm down
Tot slot reizen we samen de stilte in. Je ervaart de kracht van rust en overgave. Met rustige (yin) yoga houdingen kalmeren we het zenuwstelsel en openen we het hart.

De retreat wordt begeleid door Rosalie. Rosalie organiseert maandelijks mini retreats, passend bij de tijd van het jaar. Als yin yoga & mindfulness stress coach en yoga nidra teacher staat voor haar de kracht van liefde voor jezelf, zachtheid en rust centraal.
Een cadeautje voor jezelf.