Deze les is een combinatie van Hatha, Vinyasa en Yin yoga waarbij alle oefeningen en houdingen speciaal gericht zijn op het versterken en flexibeler maken van de rug. Veel mensen hebben spanning opgeslagen in rug, nek en schouders of last van de (onder)rug. Deze yogales helpt bij rugklachten of om rugklachten te voorkomen, en brengt je in contact met je lichaam