In deze bijzondere workshop word je begeleid naar een diepte ontspanning op onderbewust niveau. De workshop wordt gegeven door gastdocent Joop van Remortel.

Yoga Nidra betekent "slaap van de yogi's". De diepteontspanning biedt je de mogelijkheid om je energietekorten aan te vullen en werkt op alle niveaus zuiverend door.

Tijdens Yoga Nidra is je bewustzijn tussen waken en slapen, een staat die je normaalgesproken alleen bereikt in je diepe slaap.

Tijdens de Yoga Nidra Sessie leidt de stem van Joop je door verschillende fases. Je bereidt het lichaam dmv een aantal bewegingen voor op de diepe ontspanning. Een sessie kent een aantal vaste stappen. Aan het begin word je met je aandacht naar binnen geleid. Je focust kort op de geluiden om je heen, zodat je geest die niet meer interessant vindt en je met je aandacht naar binnen toe keert. Je lichaam en geest worden langzaam rustiger. Als je dan heerlijk ligt, is er de mogelijkheid dat je in slaap valt, maar dat is niet de bedoeling. Dan ben je namelijk niet meer bezig met het opschonen van je systeem, maar lig je gewoon lekker te slapen ;-).

Na het terugtrekken van de zintuigen volg je een aantal keer je ademhaling om nog dieper bij jezelf te komen. Dan leidt de stem je langs verschillende lichaamsdelen. Na het terugtrekken van de zintuigen volg je een aantal keer je ademhaling om nog dieper bij jezelf te komen. Dan leidt de stem je langs de verschillende lichaamsdelen. Hierdoor kunnen spanningen die je onbewust vasthoudt, verwerkt worden en kan je lichaam zich op verschillende vlakken compleet ontspannen.