Workshop uit je hoofd, in je lijf
15 november 2026 •
10:30 - 12:45
Raadhuisstraat 14
Manon Bosman
Manon heeft ruim 15 jaar ervaring als ondernemer, yogadocent, holistic lifestyle coach en personal trainer. Na haar opleiding en korte carrière in HR heeft ze de switch gemaakt naar de sportwereld en vervolgens de yogawereld.
Vanuit Ashtanga Yoga, met als inspiratie en leraren David Swenson en Kino McGregor, is ze zich gaan verdiepen in de zachtere vormen van yoga. Daarnaast is ze geïnteresseerd in de innerlijke mens en innerlijk werk. Het bestuderen van Human Design is hier een groot onderdeel van. Om in eerste instantie zichzelf te leren kennen en ook de mensen in haar omgeving.
"Yoga is vanwege het fysieke aspect in combinatie met de diepgang en levensfilosofie een grote passie. Daarnaast vind ik ondernemen fantastisch, het brengt het beste in mij naar boven en dit mag ik combineren in mijn eigen yogastudio!"
Beschrijving
Yoga en meditatie voor jouw levensstijl
Heb je het gevoel dat je vaak vastzit in je gedachten? Dat je hoofd overvol is en je geen rust kunt vinden? In de workshop "Uit je hoofd, in je lijf” gaan we aan de slag met praktische tools, deze interactieve sessie combineert yoga en meditatie en helpt je om weer in contact te komen met je lichaam en het moment.
Wat kun je verwachten?
In deze workshop gaan we samen aan de slag om te ontdekken wat yoga en meditatie voor jou kunnen betekenen. We starten met een intakeformulier waarin je inzicht krijgt in jouw huidige levensstijl en behoeften. Daarna bespreken we welke invloed yoga en meditatie kunnen hebben op jouw dagelijks leven en hoe deze tools je kunnen helpen om meer balans en ontspanning te vinden.
Wat is yoga? We onderzoeken hoe yoga meer is dan alleen fysieke oefeningen. Het is een manier om je lichaam en geest te verbinden en te leren luisteren naar je eigen behoeften.
Wat is meditatie? We duiken in de kracht van meditatie en leren hoe het je kan helpen om meer rust en focus te creëren, zowel in je dagelijks leven als in je innerlijke beleving.
Hoe pas je het toe? Je krijgt praktische tips en oefeningen die je meteen kunt integreren in je dagelijkse routine. Kleine stappen die je helpen om meer ontspanning te ervaren, zelfs op drukke dagen.
Wat brengt deze workshop?
Bewustwording: je krijgt inzicht in je eigen gewoonten, spanningen en de manier waarop je reageert op stress.
Rust en ontspanning: door yoga en meditatie leer je je hoofd tot rust te brengen en je lijf meer ruimte te geven om te ontspannen.
Kleine stappen naar verandering: je gaat naar huis met praktische tools en inzichten die je meteen kunt toepassen in je dagelijks leven, om zo stap voor stap meer ontspanning en balans te creëren.
Heb je het gevoel dat je vaak vastzit in je gedachten? Dat je hoofd overvol is en je geen rust kunt vinden? In de workshop "Uit je hoofd, in je lijf” gaan we aan de slag met praktische tools, deze interactieve sessie combineert yoga en meditatie en helpt je om weer in contact te komen met je lichaam en het moment.
Wat kun je verwachten?
In deze workshop gaan we samen aan de slag om te ontdekken wat yoga en meditatie voor jou kunnen betekenen. We starten met een intakeformulier waarin je inzicht krijgt in jouw huidige levensstijl en behoeften. Daarna bespreken we welke invloed yoga en meditatie kunnen hebben op jouw dagelijks leven en hoe deze tools je kunnen helpen om meer balans en ontspanning te vinden.
Wat is yoga? We onderzoeken hoe yoga meer is dan alleen fysieke oefeningen. Het is een manier om je lichaam en geest te verbinden en te leren luisteren naar je eigen behoeften.
Wat is meditatie? We duiken in de kracht van meditatie en leren hoe het je kan helpen om meer rust en focus te creëren, zowel in je dagelijks leven als in je innerlijke beleving.
Hoe pas je het toe? Je krijgt praktische tips en oefeningen die je meteen kunt integreren in je dagelijkse routine. Kleine stappen die je helpen om meer ontspanning te ervaren, zelfs op drukke dagen.
Wat brengt deze workshop?
Bewustwording: je krijgt inzicht in je eigen gewoonten, spanningen en de manier waarop je reageert op stress.
Rust en ontspanning: door yoga en meditatie leer je je hoofd tot rust te brengen en je lijf meer ruimte te geven om te ontspannen.
Kleine stappen naar verandering: je gaat naar huis met praktische tools en inzichten die je meteen kunt toepassen in je dagelijks leven, om zo stap voor stap meer ontspanning en balans te creëren.