Le yoga Vinyasa est un enchaînement fluide de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration.
Il permet de développer la force, l’endurance et la souplesse et travailler sur l'équilibre. Au delà des bienfaits physique, cette pratique permet également de travailler sur la gestion du stress, la concentration et l'apaisement du mental.