Un cours doux et tonique pour bien terminer la semaine. Nous commencerons par une pratique de pranayama, exercice de respiration, puis nous viendrons bien nous échauffer avant de faire un flow centré sur un des grands principes des postures comme l’équilibre, les torsions ou encore l’ouverture du cœur. Nous terminerons le cours par des étirements et une courte relaxation. Je viendrais repositionner les élèves qui le souhaitent. Tous les niveaux sont les bienvenus.

Vous pouvez me joindre pour plus d'infos :
Par mail : adedaruvar@gmail.com
Par instagram : yoga.noush