Le Mix Yoga associe un temps dynamique avec des salutations au soleil ou à la lune et des postures debout pour renforcer et étirer les muscles et changer d’énergie, puis un temps plus lent et au sol pour soigner nos articulations et inviter le corps et l’esprit à faire de la place au calme et à la détente.
Le mix yoga trouve ses origines et son inspiration dans l’Ashtanga yoga pour la force et l’énergie et le Yin yoga pour la découverte de ses rivières intérieures et la connexion à soi.
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